Hay muchas posturas resultan todo un reto y por lo mismo nos atrae practicarlas. Uno de los beneficios directos de hacerlo es lograr que la mente encuentre un espacio de calma donde realmente pueda enfocarse en lo que el cuerpo esta haci...
Existen muchas definiciones de lo que es el yoga. Mencionaremos algunas de ellas:
Yoga como el movimiento de un punto a otro, por lo general a uno mas alto.
Yoga como el reunir, unificar dos cosas.
Yoga como la acción que se re...
Beneficios de la alcachofa
1. Gran antioxidante
2. Ayuda al cuerpo a deshacerse del colesterol malo
3. Equilibra los niveles de glucosa en la sangre
4. Mejora el fundionamiento del hígado
5. Alto en fibra
6. Mejora la digestió...
El dedo índice representa a la propia individualidad, el dedo pulgar refleja el espíritu universal y los tres dedos restantes se refieren a los estados de la energía: sattva (equilibrio), rajas (acción) y tamas (inercia).
El mensaje de este mudra ...
No permitas que tus hombros colapsen y aplasten tu cuello. Lleva los hombros hacia atrás para alargar el abdomen y empuja fuerte con los brazos y las piernas.
En este video te mostramos como hacerlo
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