Día 17
Postura de la Puerta - paringhasana -
Desde 50 días 50 posturas. Dia 16. Postura de la Luna Creciente
Continúa con la rodilla y el empeine en el piso
Baja los brazos
La pierta de enfrente cambia de posici...
Dia 16
Postura de la Luna Creciente - anjaneyasana -
Desde 50 días 50 posturas. Día 15. Postura del ángulo lateral extendido
Regresa ambas manos al piso
Baja la rodilla de atrás y acomoda el empeine en el tapete
Acomo...
Dia 15
Postura del ángulo lateral extendido - utthita parsvakonasana -
Como hacerla
Desde la postura de arranque
Apoya el pie de atrás para sentir estabilidad en las piernas.
Deja apoyada la misma mano ...
Día 14
Postura ecuestre o de arranque - ashva sanchalanasana -
Como hacerla
De pie
Lleva un pie hacia atrás del tapete y deja el talón arriba
Baja las manos al piso a la altura del pie que esta al frente
Dobla la ro...
Día 13
Postura del guerrero invertido - viparita virabhadrasana -
Como hacerla
Desde Guerrero II
Quedate con las piernas tal y como estan
Lleva el brazo que esta enfrente hacia arriba
El brazo que esta atrás apunta ha...
