Muchas asanas reciben su nombre de héroes o dioses. Marichyasana es una de ellas. Te contamos brevemente de donde proviene.
Marichi
Después de haber creado el cielo y la tierra, Brahma -el creador- da vida a siete hijos conocidos como Mansapu...
Día 43
Postura del Sabio Marichi III - marichyasana III -
Como hacerla
Sientate
Una pierna extendida la otra flexionada
Levanta el brazo contrario a la pierna flexionada
Gira tu columna sobre su eje hacia la pierna q...
Día 42.
Postura dedicada al Sabio Marichi I - marichyasana -
Como hacerla
Siéntate
Deja una pierna extendida y flexiona la otra, la planta del pie se apoya en el piso
Levanta el brazo, del mismo lado que esta la pierna dob...
Día 41
Postura de la plancha hacia arriba - purvottanasana -
Como hacerla
Sentado sobre el tapete, reclínate hacia atrás y acomoda tus codos sobre el piso
Donde estén los codos pon las manos, con los dedos apuntando hacia los p...
Día 40
Postura de la pinza, flexión hacia el frente o estiramiento intenso de la parte oeste del cuerpo - paschimottanasana -
Como hacerla
Sentado sobre el tapete extiende las piernas juntas
Con la inhalación alarga el torso ha...
