Cuando comencé a adentrarme al "Camino Espiritual", cuando despertó un interés genuino por la práctica meditativa, lo primero que llegó a mí, fue la Gran Ciencia Yóguica de la India, Asanas, Yamas Niyamas y sus múltiples dioses, Buda, Krishna, Ganesh, ¡Wow! ¡¡Cuanta Divinidad!!... Todo era maravilloso en los textos y como se presentaba ésta "idea" ...

Hola, mi nombre es Lizbeth y vengo a contar una reflexión que he hecho a lo largo de estas 200 horas en la formación de yoga que he estado tomando. Llegué a esta conclusión por aprendizaje personal: muchas veces creemos que estamos bien en donde nos encontramos, pero siempre anhelamos un cambio, crecer, algo diferente en la vida y no hacemos nada, ...

Introducción  Durante el embarazo la mujer experimenta una serie de cambios biológicos, físicos, mentales y sociales que pueden causar estrés [1]. Factores externos pueden conducir a resultados perinatales adversos, como depresión prenatal, depresión posparto, hipertensión y preeclampsia [2]. La depresión prenatal puede afe...

Podríamos definir a la respiración como un proceso biológico esencial y propio de los seres vivos, cuyo objetivo es mantenernos vivos. Inhalar aire para consumir oxígeno y exhalar para expulsar dióxido de carbono.Un proceso que diariamente se lleva acabo de manera automática. En la actualidad, nuestro día a día nos lleva a vivir un ritmo acelerado,...

By Natasha Friedman There's nothing as mouth-watering as the smell of garlic and onions simmering in a pan full of spices. Which makes it a bit disappointing (for me, at least) when you start practicing yoga and hear that you're not supposed to eat them. Or, even worse, when you come to live at a yoga center and find that your favorite allium veget...

​Estas son algunas de las imágenes que mas nos han gustado de esta yoguini cuya popularidad en Instagram ha rebasado fronteras.  

​Esta secuencia forma parte del sistema clásico del Ashtanga Vinyasa Yoga, para terminar la práctica se realizan las siguientes posturas en el orden que aparecen comenzando con la Vela (salamba sarvangasana en sánscrito) considerada como la reina de las posturas por los beneficios que trae a la salud. Tradicionalmente hay que permanecer en ella al ...

Me parece muy interesante y de suma importancia que con mas frecuencia se incluya, la practica de algún tipo de ejercicio o deporte, en tratamiento contra las adicciones. En lo personal y en mi experiencia definitivamente el ejercicio te ayuda a liberar, y también a aclarar tu mente, al producir endorfinas nos conecta con la parte mas positiva de n...

​Yoga and the Cardio- Vascular system Dr. F.J. Chandra Resumen por: Vivian Tartakovski Por mucho tiempo en occidente se pensó que no era posible poder controlar las funciones autonómicas del cuerpo, después de varios estudios se demostró que si es posible. Es probable que las personas tengamos la posibilidad de controlar estas funciones como p...

Encontrar una alternativa real y comprobable para el tratamiento de adicciones o de individuos con afectaciones inmunológicas a través de una práctica física y de concientización; resulta ser un tema de suma relevancia. El enfoque científico del Yoga y la práctica frecuente de una disciplina física y mental hace que los beneficios sean comprobables...