"Crea una vida que ames, una que cuando mires tus días te hagan sentir……estoy en el momento y lugar correcto, haciendo exactamente lo que es mejor para mí." Con esta frase o "mantra", inicié este año 2026. Soy Priscilla y en esta ocasión comparto mi experiencia en la práctica del yoga en esta nueva etapa, la menopausia. Si eres mujer de la generaci...
Cuando comencé a dar clases de yoga en el CEAM, (Centro de Activación para Adultos Mayores), sabía que tendría que adaptar mi manera de enseñar. Todas nuestras prácticas se realizan en silla y muchos de mis alumnos tienen movilidad limitada. Lo que no imaginaba era cuánto iba a cambiar también mi propia manera de mirar el envejecimiento. Llegué pen...
Hola, mi nombre es Lizbeth y vengo a contar una reflexión que he hecho a lo largo de estas 200 horas en la formación de yoga que he estado tomando. Llegué a esta conclusión por aprendizaje personal: muchas veces creemos que estamos bien en donde nos encontramos, pero siempre anhelamos un cambio, crecer, algo diferente en la vida y no hacemos nada, ...
Introducción Durante el embarazo la mujer experimenta una serie de cambios biológicos, físicos, mentales y sociales que pueden causar estrés [1]. Factores externos pueden conducir a resultados perinatales adversos, como depresión prenatal, depresión posparto, hipertensión y preeclampsia [2]. La depresión prenatal puede afe...
Escribir algo que no sea relacionado al problema que representa el covid-19 en nuestro mundo me resulta complicado en este momento, porque sin lugar a dudas es un tema que en mas de una ocasión al día cruza por mi mente y ha estado presente de esta manera por más de 3 semanas, tanto así que incluso redactar este texto se vuelve hasta cierto punto u...
Si llevas algún tiempo practicando yoga, seguramente te ha tocado escuchar decir a tu maestro o algún compañero, algo relacionado con que "lo que pasa en tu tapete, es una muestra de lo que eres". Posiblemente te ha tocado escuchar expresiones como: -Esta postura me da miedo -Me estanque con la práctica. -Hoy siento el cuerpo rígido -Esta práctica ...
Podríamos definir a la respiración como un proceso biológico esencial y propio de los seres vivos, cuyo objetivo es mantenernos vivos. Inhalar aire para consumir oxígeno y exhalar para expulsar dióxido de carbono.Un proceso que diariamente se lleva acabo de manera automática. En la actualidad, nuestro día a día nos lleva a vivir un ritmo acelerado,...
Ser Yogi Para mí, ¿que significa ser Yogi? Yoga, una palabra que está muy de moda en los últimos tiempos en occidente, para mi más que una moda es una forma de vivir, una filosofía que me hace sentir feliz, que me conecta en este plano con la felicidad y la luz que ...
Hace 11 años me topé con el Yoga y me enamoré perdidamente de la práctica. Significaba un reto, un aprendizaje constante, una forma de conocerme y tocar mis límites. Después de varios años, numerosas horas de práctica, talleres, retiros y horas en silencio pensé que estaba lista para ser mamá, una mama yogui, tranquila, ecuánime y equili...
Entre mujeres podemos apoyarnos, divertirnos, ser cómplices sacar nuestras mejores cualidades o lo contrario... destruirnos. Si queremos promover y apoyar el empoderamiento femenino, donde las mujeres formemos círculos de creación, poder y cooperación, necesitamos hacer conscientes de las pal...
