Entre mujeres podemos apoyarnos, divertirnos, ser cómplices sacar nuestras mejores cualidades o lo contrario... destruirnos. Si queremos promover y apoyar el empoderamiento femenino, donde las mujeres formemos círculos de creación, poder y cooperación, necesitamos hacer conscientes de las pal...
Es tan común que muchos maestros den inicio a una práctica diciendo "fija tu intención". La primera vez que lo escuchamos es posible que en tu cabeza pienses "mi intención es hacer bien la clase.." " mi intención fue llegar a tiempo y ver de que se trata esto..." volteas discretamente a ver a los demás y todos toman una cara de seriedad que t...
1. NO TE COMPARES. Todos nos enfrentamos a la clase con un cuerpo y características únicas. Nadie es igual a tí, ninguún cuerpo es igual. Si en el salón hay un espejo éste no debería reflejar a 20 personas haciendo lo mismo, porque nadie es igual. Algunos cuerpos necesitan modificaciones, algunos podrán asemejarse pero todos somos diferentes a lo l...
Ver la fotografía de una postura de yoga en un lugar bello o poco usual casi siempre resulta inspirador. Nos dimos a la tarea de encontrar algunas fotos en grupo que pueden inspirarte para la próxima vez que quieras tomar una foto en tu clase o algún retiro. ¡Para divertir a chicos y grandes! ¿Tienes alguna? ¡COMPARTELA en los comentarios!&n...
PALABRAS que hubieras querido que te EXPLICARAN desde el principio. Consulta también: Guía BASICA de Anatomía I
¿Te ha pasado que te levantas con flojera? ¿Sientes que tu cuerpo pesa aún mas que la noche anterior? Que duermas bien no significa necesariamente que tu cuerpo amanezca relajado. Es mas, practicar YOGA durante la mañana es muy diferente a hacerlo por la noche, por lo general en la mañana eres menos "flexible" y tu cuerpo podría decirse...
De vez en cuando necesitamos una herramienta para echar a andar la mente y potenciar esa conexión interna. Para eso pueden servirte los mantras, además de ser un punto de enfoque en la meditación, ¡Es una forma de llevar tu atención hacia lo positivo! Un mantra es una palabra o sonido que esta hecho para repetirse una y otra v...
Es probable que llegues a tu primera clase de YOGA y escuches al maestro hablar de cada parte del cuerpo humano con tanta familiaridad que te sorprende. Al principio es muy común que a todos nos cueste un poco distinguir siquiera el brazo derecho del pie izquierdo. Las instrucciones pueden volverse tan minuciosas y específicas que ...