​CONÉCTATE. 5 Alternativas sin sentarte, ni cerrar los ojos. ​Sentarte en silencio, observar los pensamientos, conectar con la respiración, con las sensaciones que perciben tus sentidos, rodeado de un ambiente armónico,  es un escenario ideal para meditar.  Seamos honestos, crear este escenario o destinar un ...