En este vídeo te ofrezco un estiramiento fácil, suave y completo, que puedes hacer en el trabajo o en casa, ¡sólo necesitas una silla!

Es ideal si:
✔️ Pasas demasiado tiempo sentado en el trabajo.
✔️ Quieres preparar tu cuerpo para comenzar o retomar tu práctica de Yoga.
✔️ No tienes el tiempo necesario para hacer una clase de Yoga completa.
✔️ Necesitas hacer un descanso en tu rutina para aclarar la mente y equilibrar tu energía.
✔️ Padeces lesiones o estás convaleciente.

En este vídeo practicamos juntos la meditación que quedó pendiente en el episodio 21 del podcast Respira Conmigo. Si todavía no lo has escuchado, puedes hacerlo aquí ?
https://prabhusangat.com/podcast/vishama-vritti-pranayama/

Este pranayama trabaja con un ratio desigual en la respiración, que te ayudará a relajar toda la tensión acumulada, y a soltar la negatividad, preocupaciones y ansiedad.

Aprende más sobre la numerología tántrica de 2021 en el blog: https://prabhusangat.com/blog-de-yoga/numerologia-2021/

?? CURSO DE NUMEROLOGÍA TÁNTRICA DISPONIBLE PARA TI ??
https://prabhusangat.com/curso/numero...​
· Aprende a calcular los números de tu fecha de nacimiento.
· Conoce los diez cuerpos con los que se trabaja en Kundalini Yoga.
· Descubre tus fortalezas y tus puntos débiles.
· Podrás aplicarlo a ti mismo o a cualquier otra persona.
· Incluye clase completa de Kundalini Yoga: Kriya para despertar tus diez cuerpos.
· Disfruta de acceso ilimitado a este curso, y a TODOS los de la Escuela.

5️⃣ TODOS LOS DETALLES DE LA NUMEROLOGÍA TÁNTRICA EN ESTE AÑO 5

En este vídeo te cuento qué números van a estar presentes en la energía de 2021, cómo calcularlos, y lo más importante, qué energía nos aportan y cómo relacionarnos con ella.
Te doy todas las claves para transitar este año de forma elevada, sacando el máximo beneficio y aprendizaje.

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Sat Nam! ??

Lissete Guzmán, Directora de Yoga y Mindfulness en el Aula, junto a Camila Gutiérrez, Instructora de Yoga. Nos compartieron pausas de yoga infantil para el hogar y un yoguicuento.

Amba Dugo, Profesora y Formadora de Yoga, desde Liria, España, nos entregó algunas sugerencias para aplicar el Yoga a la vida diaria.

Leda Pilello, Profesora de Yoga, Directora Centro de Yoga Tradicional y Terapéutico, desde Ushuaia, Argentina. Nos ha dejado una clase de Yoga para aliviar la angustia y la ansiedad¨.

Laura Ann Pellegrini, Profesora de Ashtanga Yoga, Lima Perú. Quien nos compartió ejercicios y consejos para iniciarnos en esta práctica.

Su participación en el congreso internacional; unid@s por el bienestar.

Octav Fercheluc, Instructor de Yoga, estuvo presente en el congreso internacional; unid@s por el bienestar, desde Montevideo, Uruguay hablando sobre el paso a paso de la meditación.

Reina Méndez, Instructora y fundadora de Hatha Yoga Integral, estuvo presente en el congreso internacional; unid@s por el bienestar, desde Puerto Montt, Chile.

Wendy Pita, Psicóloga y Profesora de Yoga, quien estuvo presente en el Congreso Internacional; Unid@s por el bienestar, desde Chicago, Estados Unidos, hablando sobre: ¨Trastornos psicológicos Covid-19 mitigación con yoga¨.