Día 10 Postura de la pirámide - parsvottanasana - Como hacerla Desde perro boca abajo Lleva un pie hacia el frente del tapete y ponte de pie Los dedos de adelante apuntan hacia el frente, el pie de at...

Día 9 Perro boca abajo - adho mukha svanasana - Como hacerla Pon tus manos al ancho de los hombros y al frente del tapete sobre el piso Camina tus pies hacia atrás y apóyalos al ancho de tu cadera, es...

Día 8 Perro boca arriba - urdhva mukha svanasana - Como hacerla Desde Chaturanga Tu cuerpo esta extendido sobre cuatro puntos (pies y manos) Deslizate hacia el frente, levantando el pecho Procura que ...

Día 7 Postura de los cuatro pilares - chaturanga dandasana - Como hacerla Desde la plancha Con la exhalación baja tu cuerpo doblando los codos, sin llegar a tocar el piso Tu cuerpo se mantiene en line...

El hecho de que hayan existido personajes como Krishnamacharya hace posible que muchas personas en el mundo, me incluyo, tengamos mas salud, una vida mejor y un panorama de  vida mas abierto, tod...

Día 6 Postura de la plancha - kumbhakasana - Como hacerla Apoya las palmas de las manos al frente del tapete al ancho de tus hombros Lleva los dedos de los pies hacia atrás del tapete para extender tu...

Día 5 Postura del héroe - virasana - Como hacerla Apoya rodillas y empeines sobre el tapete Separa los pies y lleva las pantorillas hacia afuera para sentarte en el piso Deja que tu cadera baje y tus ...

ENSAYO: “THE ELEGANT UNIVERSE, EINSTEIN´S DREAM, STRINGS THE THING, WELLCOME TO THE 11TH DIMENSION”.   Simplemente fascinante ver como escrituras de miles de años de antigüedad conjugan con los ú...

Día 4 Postura del niño - balasana - Como hacerla Acomoda las rodillas y los empeines sobre el tapete Deja que tu cadera llegue a los talones, siéntate sobre ellos Inclína tu torso hacia el frente, ala...

Día 3 Postura del gato / vaca - bitilasana / marjaryasana - Como hacerla Acomoda manos, rodillas y empeines sobre el tapete Manos al ancho de los hombros, rodillas al ancho de la cadera Comienza con l...