Con esta secuencia puedes empezar tu día, relajarte a media mañana o realizarla por la tarde para relajar tu cuerpo y descansar la mente. ¡Apta para todo público! POSTER completo PASO por PASO Para empezar 1. Relajando la espalda Coloca rodillas y manos sobre tu tapete con tu espalda en posición neutral. Reparte el peso en lo...