Día 20 Postura de la Diosa -utkata konasana- Como hacerla Desde 50 días 50 posturas. Día 19. Flexión frontal con piernas separadas Las piernas se quedan separadas, solo que ahora necesitas que los ded...
Dia 19 Flexión frontal con piernas separadas - prasarita padottanasana - Como hacer Desde 50 días 50 posturas. Dia 18. Postura del ángulo lateral invertido. Lleva las dos manos hacia el piso Si tienes...
Dia 18 Postura del ángulo lateral invertido - parivritta parsvakonasana - Como hacerla Desde 50 días 50 posturas. Dia 17. Postura de la puerta Una rodilla permanece en el piso La pierna que...
Día 17 Postura de la Puerta - paringhasana - Desde 50 días 50 posturas. Dia 16. Postura de la Luna Creciente Continúa con la rodilla y el empeine en el piso Baja los brazos La pierta de enf...
Dia 15 Postura del ángulo lateral extendido - utthita parsvakonasana - Como hacerla Desde la postura de arranque Apoya el pie de atrás para sentir estabilidad en las piernas. Deja apoyad...
supta: recostado tada:montaña asana:postura como hacerla: recuestate en el suelo, piernas extendidas y juntas. Estira rodillas, aprieta muslos y desciende los muslos hacia el suel...
Hasta la Iluminación Al ver este documental me llamó mucho la atención ver cómo Nick va en busca de una respuesta acerca del yoga sin tener claridad en su pregunta. Ha tenido una búsqueda exterior y e...
En ocasiones no escuchamos cuando el cuerpo dice basta y rebasamos sus límites a tal grado que podemos lastimarnos, es en estas ocasiones que un consejo vale oro. La adecuada alineación es la base par...
Significado: Vi = variación, Nyasa = parámetros recomendados. El Vinyasa Krama Yoga es una forma del Hatha muy dinámica y pode...
El músculo es el principal protagonista del movimiento. La importancia de la contracción muscular radica en que todo lo que hace el h...