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  •   Ana Paulina Flores reaccionó a esta publicación acerca de hace 7 meses
    Podríamos definir a la respiración como un proceso biológico esencial y propio de los seres vivos, cuyo objetivo es mantenernos vivos. Inhalar aire para consumir oxígeno y exhalar para expulsar dióxido de carbono.Un proceso que diariamente se lleva acabo de manera automática. En la actualidad, nuestro día a día nos lleva a vivir un ritmo acelerado, y es así como respiramos, aceleradamente. Utilizamos únicamente un tercio de nuestra capacidad pulmonar y lo hacemos sin darnos cuenta. Este automatismo, junto a la escasez de oxígeno, tiene efectos negativos tanto a nivel físico como mental y emocional. Sin embargo, la respiración es la única función fisiológica que podemos realizar de forma inconsciente y CONSCIENTE. Es decir, que podemos llegar a controlar.En Yoga, la respiración es una acción que se origina en lo más profundo del ser humano y hacerlo consciente es fundamental para lograr un estado de relajación completo. El aire es la energía...
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