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  •   Ana Paulina Flores reaccionó a esta publicación acerca de hace 1 años
    TU COLUMNA, TU PRACTICA DE YOGA
    La columna vertebral nos da apoyo para permanecer de pie, nos da flexibilidad para doblar y girar el cuerpo, protege la medula espinal, el sistema nervioso y en general es un órgano para el desarrollo del movimiento y protección. La columna esta formada por huesos fuertes, ligamentos, tendones, músculos y nervios muy sensibles, cuando alguno de estos esta irritado, distendido o lesionados, pueden causar dolor de espalda. Es un órgano tan importante y esencial para el ser humano que debemos crear conciencia sobre como cuidarla y evitar lesiones.Esta compuesta por treinta y dos huesos llamados vertebras que están acomodados en cuatro curvas: la columna cervical (cuello), la columna torácica (parte superior de la espalda), la columna lumbar (parte baja) y la región sacra (parte baja de la columna). Estas curvas son las que nos ayudan a permanecer en una posición erecta y cuando están alteradas es cuando comienzan los problemas. Las...
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