​Un plátano contiene 3 tipos de azúcar natural: sacarosa, fructuosa y glucosa, las tres combinadas con fibra; por ello, comer un plátano te da energía. Algunos estudios indican que ingerir dos plátanos brinda la energía suficiente para realizar trabajo físico durante 90 minutos.  10 Beneficios del plátano  ​1. Depresión  Este fruto c...

Recopilamos estas imágenes que muestran los beneficios y algunas recetas para usar las verduras en tu alimentación. ¡Que las disfrutes!              &...

¿Quién no ha recurrido a la llamada comfort food (comida que te conforta)?  Es mas fácil abrir una bolsa de papas, galletas o un refresco para sentir que algo te levanta el ánimo, en realidad lo ...