Cuidados del cuerpo en las asanas

Leí el artículo del cuidado del cuerpo en la práctica de asanas después de alguna de las sesiones de anatomía, y creo que la conclusión principal que saco de este tema es la importancia de la alineación antes, durante y después de cada movimiento. Dice Judith Lassater (YogaBody…) que aprender anatomía es como aprender las letras del alfabeto, los bloques básicos para construir un lenguaje; aprender kinesiología, la técnica del movimiento, es aprender a juntar estas letras para formar palabras y frases. Lo primero que le enseñas a alguien que quiere hacer yoga es a moverse de cierta forma, a encontrar calma en la incomodidad, a reconocerse a través de sensaciones físicas. Lo ideal es que esto ocurra de la manera más segura posible; nadie puede evitar TODAS las lesiones, propia o ajenas, pero sí minimizar las que son innecesarias u obvias...

Otra idea que me queda muy clara es la lógica que existe en el hecho de que todo lo que se enseña en una clase de yoga tiene que venir de una práctica personal constante y reflexiva del maestro; son pocos, por no decir que ninguno, los problemas, las claves y los detalles de este artículo que no haya experimentado en mi práctica, y particularmente durante este curso, en el que hemos revisado tantas cosas que parece imposible acordarse de todas ;) Pero allí están, como las letras: listas para cuando uno las necesita.