Actualizaciones Recientes

 El yoga se ha popularizado las últimas décadas principalmente por los medios de comunicación haciendo esta práctica accesible a muchas personas. Es común ver en videos y tutoriales cuerpos delgados, flexibles, fuertes y sobre todo jóvenes. En las clases resaltan la agilidad de transición entre postura y postura, y el sostenerla durante algunas respiraciones volviéndola un espectáculo bastante impresionante que de entrada asombra a las personas que recién comienzan su práctica.A pesar que el yoga no tiene niveles y no existe la edad para comenzar, cuando llegan nuevos alumnos de 50 años y más, han comentado la dificultad que representan su edad, peso, condición física, como si sus cuerpos no fueran adecuados para la práctica de asanas. Sin embargo, la práctica de yoga se convierte en una de las mejores opciones para estas personas, no solo porque se adapta a sus necesidades, sino por todos los beneficios físicos, emocionales y espirituales...

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Nuestra sociedad dispone cada vez más de recursos y centros orientados al cuidado del cuerpo y el bienestar, donde se ha dado un salto cualitativo del Fitness del S. XX al Wellness del S.XXI con centros integrales que buscan el bienestar de la persona.La práctica deportiva ha aumentado y entre las actividades más demandadas están el yoga, el pilates y el ciclo indoor, que de no ser correctamente supervisadas, pueden acarrear lesiones en quienes las practican; por lo que es necesario  fomentar el empoderamiento de las personas y la capacitación para ejercer de forma autónoma y responsable la actividad física.El yoga terapéutico es aquella disciplina dirigida por un profesional de la Salud cualificado que permite mantener, recuperar o mejorar la salud de la personas a partir de la prescripción de ejercicios isométricos, técnicas de meditación y consejos higiénico-sanitarios desarrollados a partir de un diagnóstico del estado de la salud del usuario. A diferencia de otras...

                       Ser Yogi​Para mí, que significa ser Yogi.Yoga, una palabra que está muy de moda en los últimos tiempos en occidente, para mi más que una moda es una forma de vivir, una filosofía que me hace sentir feliz, que me conecta en este plano con la felicidad y la luz que habita dentro de mí. No siempre me siento feliz, no siempre estoy consciente de mi cuerpo y mi respiración, y no siempre me siento plena y completa, pero ahora reconozco con más facilidad esos momentos y también he aprendido a sobrellevar los malos ratos de una mejor manera, sabiendo que nada es eterno y que tanto lo bueno como lo malo tiene un final.  Es darme cuenta que no debo luchar contra mis demonios si no aceptarlos, vivirlos, luchar junto con ellos, experimentarlos dejarlos ser y despedirme de ellos...

 Las experiencias que vivimos a lo largo de nuestras vidas van dejando en nosotros marcas internas que vienen a moldear nuestra percepción de la realidad. Son múltiples los factores que influencian nuestra manera de ver, percibir, accionar y reaccionar en el mundo. Estos factores pueden comenzar desde la cultura de nuestro país, las tradiciones arraigadas en la sociedad, las costumbres familiares e incluso hasta los momentos de alegría, dolor, sufrimiento o felicidad que vamos experimentando a lo largo de nuestras vidas. Estas circunstancias aleatorias se encuentran fuera de nuestro control, sin embargo impactan directamente nuestra cosmovisión.Crecemos con patrones de conducta adquiridos a través de estas circunstancias y son pocas las veces que nos cuestionamos de donde provienen nuestras reacciones ante diferentes situaciones, así como nuestra capacidad para discernir. Estos patrones mentales de conducta se almacenan en nuestra mente subconsciente y son conocidos en el Yogacomo "Samskaras".Los Siddhas (seres perfectos) afirmaron que...

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Al recordar los primeros días en los que inicié con la práctica del yoga, puedo darme cuenta de que sin duda el yoga es un camino y no un resultado final.Existen aspectos en mi práctica que me gustaría que fueran diferentes o mejores, pero al observar dichos aspectos y compararme con meses anteriores, incluso semanas, me siento orgullosa y motivada a seguir viviendo este camino o proceso de autoconocimiento. Cuando empiezo a pensar en los beneficios que me ha brindado el practicar yoga, se me vienen muchas cosas a la cabeza, tales como beneficios emocionales, físicos, introspectivos, etc. ahora he empezado a ser consiente de algunos conceptos que antes no solía analizar. Un concepto o tema que me ha llamado la atención es lo que se conoce como el miedo.El miedo es un mecanismo de defensa que sentimos todos los seres humanos, es una emoción que cumple básicamente con el papel...

¿Es Suficiente el Yoga?Esa pregunta me la han hecho muchas veces, junto con ¿es bueno hacer yoga?, ¿si es ejercicio el yoga?, ¿te pones en forma practicando yoga?Mi primera respuesta es, ¿suficiente para qué?¿Qué buscamos en el yoga?Ciertamente es un ejercicio físico y puede llegar a ser muy intenso, sin embargo va mucho más allá de eso.El yoga hoy en día se ha vuelto cada vez más popular, no tanto por los beneficios espirituales como por las ventajas físicas. Puedes tomar una clase de yoga en un gimnasio, un estudio de yoga o desde la comodidad de tu casa a través de un instructor personal o un DVD de yoga. Desde Famosos que abrazan el yoga hasta revistas llenas de anuncios de yoga, simplemente no puedes alejarte del yoga y la influencia que ha tenido física y mentalmente para mucha gente.La palabra, en sánscrito, cuando está desglosada, significa "controlar", "yugo" o...

Nada externo me enfermaComo ya es sabido la enfermedad es el esfuerzo que hace la naturaleza o el universo por curarte de manera inconsciente; algunos autores aseguran que solo usamos el 10% de nuestro consiente y un 90% de nuestro inconsciente algunos otros dirán que entre el 20% y 80% correspondientemente, finalmente a lo que quiero llegar es que sin duda nuestro inconsciente es el que juega la mayor parte de nuestro día adía y es que podemos traer emociones ocultas o conflictos desde nuestra etapa de gestación y edad temprana de niñez que le llamaremos proyecto sentido o bien desde nuestro ancestros, conflictos que ellos no pudieron manejar y así nos los heredan para que nosotros en vida podamos trascenderlos a eso le llamaremos transgeneracional, todo esto lo menciono para poder echar un vistazo a nuestras emociones, conflictos heredados y por qué no a nuestro árbol genealógico antes de que...

 Si hace un par de años, me hubiesen preguntado ¿Qué es Yoga?Mi respuesta seguramente hubiera sido algo como: es un tipo de ejercicio en donde tu cuerpo se vuelve más flexible y fuerte.El que yo llegara a este camino del yoga no creo que fuera casualidad, creo que inconscientemente en cierto punto de mi vida yo lo pedí, deseaba de verdad un cambio que me ayudara a entender y desapegarme de un pasado algo tormentoso que me llevo a un estado emocional turbulento, auto destructivo. Pedí a un dios… sin creer que existiese realmente uno, por un camino diferente para poder disfrutar de mi vida presente sin sufrimiento.Las primeras practicas solo eran ejercicio, pero mientras te vas adentrando te das cuenta que, si bien, la consecuencia de la practica brinda músculos mas flexibles y fuertes, mejora también el metabolismo, la concentración, y el estado de animo. Poco a poco yoga te...

¿Qué viene a tu mente cuando piensas en Yoga? Seguramente todos tenemos un concepto distinto, una palabra o imagen que viene a nosotros. Lo que si podemos coincidir, es lo bien que se siente incorporarlo como parte de tu rutina, terminar una práctica, y empezar a adentrarte poco a poco en este mundo tan complejo y a la vez tan simple que es el Yoga.Es difícil identificar qué es eso que hace que se sienta tan bien y que lo convierte en algo más que una actividad física, algo sobrepasa la postura o unos minutos de meditación. Todos los que iniciamos en la práctica lo hacemos por diferentes motivos, en mi caso fue por una recomendación para aliviar un dolor de espalda, una actividad que podía hacer y no me lastimaría por tener desviación en la columna.De inicio no sabía nada de Yoga, ni con lo que me toparía; pero al...

      Si la meditación te está llamando, y no tienes idea por donde iniciar, te invito a que continúes leyendo                                                                                                    y pongas en práctica aquello que te suene y vibre contigo.Soy Claudia tengo 33 años practico yoga y me gusta meditar.Te ofrezco una introducción de lo que es la meditación, algunas ideas y experiencias que a mí me han servido, como perder el miedo a esta práctica milenaria y así empezar a conocer, sentir y vivir sus beneficios, cabe recalcar que, si bien habrá algunos beneficios generales, a todos nos impacta de manera distinta y cada vivencia será siempre diferente a...

 Yoga incDocumental dirigidoy escrito por John Philips en 2007director de origen australiano en el cual narrará el auge del Yoga cómo está sea transformado en uno de los grandes negocios"MacYoga" también sobre las olimpiadas. Nos habla de Bikram el " bad boy of yoga" y su deseo de tener derechos(copyright)sobre las Asanas.Pero empezamos como llega El yoga en Occidente A Finales del siglo XIXen 1893, cuando el monje hindú Swami Vivekananda se dirigió al Parlamento Mundial de las Religiones, en Chicagoaquí se puede ver https://youtu.be/ZPhBV8fq5L4En 1959, la gira mundial lanzada por Maharishi Mahesh Yogi fue clave: empezó a poner de moda el yoga y la meditación trascendental. Otros siguieron sus pasos: Iyengar, Pattabhi Jois, Swami Vishnudevananda.Los antiguos yogis tenía los secretos para lograr la paz interiory la felicidad lo que se necesitó era esparcir sus conocimientos .La mayoria en nuestros días ven el Yoga solo como ejercicio para el cuerpo sin...

 Kumare el documental"Ustedes son los auténticos gurús y si ustedes son los auténticos… ¿Por qué siguen a otro?"KumareKumare es un documental que cuenta la historia del director Vikram Gandhi en un intento para descubrir qué hay detrás de la inmensa popularidad que tienen los maestros espirituales " gurús."Vikram Gandhi habla sobre su proyecto:El personaje de Kumaré era el centro de un experimento social, lo que denominé "El Efecto Placebo espiritual." ¿Puede una falsa religión y un falso líder religioso tener el mismo efecto que uno de verdad? Si los hechos no son reales, ¿Hará que lo que se experimente sea menos real? Algunas personas estaban horrorizadas, ofendidas por la idea. Pero para mí, hacer preguntas, reflexionar, romper iconos e ídolos, derrumbar las falsas ilusiones en las que nuestra sociedad está construida, era algo más fuerte que los comentarios que podría escuchar. Esta película es mi intento de llevar a las personas...