Laiyla


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Actualizaciones Recientes

  •   moni reaccionó a esta publicación acerca de hace 4 días
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  •   Nancy Martínez reaccionó a esta publicación acerca de hace 2 semanas
    Yoga y Ayurveda practicas inseparables

    El origen del Ayurveda se remonta a unos 5000 a 10,000 años ac , sobre el yoga la prueba arqueológica mas antigua data del año 3000 ac , los dos nacieron dentro del marco de los Vedas.

    El Ayurveda es la ciencia védica de la sanación del cuerpo y la mente.
    El yoga es la ciencia védica de la auto realización que depende del buen funcionamiento del cuerpo y la mente.
    Tienen como objetivo común la unificación de cuerpo-mente espíritu.

    Yoga es el arte antiguo y el camino o ruta de preparación del cuerpo y la mente para la eventual liberación e iluminación del alma.
    Ayurveda es el arte antiguo y la ciencia de mantener el cuerpo y la mente saludable para que los individuos puedan alcanzar las metas que se han establecido en la vida.

    Practicar yoga sin conciencia es invitar a una lesión, practicar yoga con conocimiento es un aprendizaje.

    El Ayurveda nos ayuda entre otras cosas a entender que asanas de yoga son mejores para cada individuo, así como a comprender los diferentes pranayamas.

    Este es el sentido de la practica; al establecer un tiempo de yoga en tu vida diaria permite que introduzcas un elemento nuevo que va a ir cambiando el ritmo de cómo y desde donde vives lo cotidiano.
    En el cuerpo el ritmo viene expresado por la respiración y el corazón. El Ayurveda conduce a los caminos del yoga, a entender la naturaleza del cuerpo,
    que tipo de alimentos y que estilos de vida son más apropiados, después de todo una mente sana sigue a un cuerpo sano.
    Una dieta bien balanceada nos llevara más profundo en las prácticas de yoga.
    Los alimentos consumidos tienen cierto impacto en la mente, la percepción la observación y la forma en que vives tu día a día y el ayurveda se encarga de eso.

    Yoga y Ayurveda son inseparables.
    Ambas ciencias constan de 8 ramas tanto el ashtanga yoga como el ashtanga ayurveda. Las dos coinciden en que la salud del cuerpo depende de la salud y el equilibrio de la mente.
    Con respeto al tratamiento tanto el yoga como el Ayurveda promueven la practica regular del pranayama y la meditación, procedimientos de purificación del cuerpo, alimentos y cánticos de mantras.

    Mi experiencia con el Ayurveda ha sido de la siguiente manera; Llevo años alimentándome de una forma saludable, y sin embargo tenia problemas digestivos que derivaron en alergias , inflamaciones y fatiga .Cuando comencé a estudiar Ayurveda aprendí sobre mi dosha y el tipo de alimentación adecuado para mi, cambie mis hábitos alimenticios por los indicados en el ayurveda aunado a mi practica diaria de yoga y meditación , estoy mas fuerte,flexible, con más energía y más saludable en general.
    Yo se lo recomiendo a todo mundo !
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  • Hola otra opción es Abhyasi Espacio, cerca de la Torre Manacar
    http://www.abhyasi.com, también esta en FB Instagram.
    Teléfono 5554375213
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  •   Claudia Rebeca Mera Miranda ha comentado esta publicación acerca de hace 1 mes
    DESAYUNO ENERGÉTICO
    INGREDIENTES
    • 1 taza de quinoa
    • leche de coco ó almendras
    • Moras azules
    • 1/2 cucharada de semillas de lino
    PREPARACIÓN
    1) Hervir la quinoa
    2) Escurrir
    3) Enfriar durante la noche
    4) Coloque la quinoa en un tazón
    5) Añadir la leche de coco o de almendra
    6) Añadir las moras azules
    7) Espolvorear las semillas de lino en la parte superior
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  •   Claudia Rebeca Mera Miranda ha comentado esta publicación acerca de hace 1 mes
    Nevesito ayuda fisica , y mentalmente
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  • CLAUDIA MARGARITA añadió un comentario en Yoga para corredores

    muy completo articulo de la yogini vero

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  •   Juan Carlos León López reaccionó a esta publicación acerca de hace 2 meses
    Sergio Arana ha subido un nuevo video
    BallYoga
    una serie de posibilidades en BallYoga
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  • Liliana Ayale ha subido un nuevo video
    Variantes del saludo al sol
    Clase en vivo donde se trabaja sobre la adaptación del saludo al sol, según posibilidades.
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  • Ensalada Israeli
    Ingredientes:
    1 pepino grande
    4 jitomates
    1/2 cebolla morada
    1 aguacate grande
    1 pimiento naranja
    1 bonche de perejil
    1 bonche de hojas de menta
    2 cucharadas de hummus
    2 cucharadas de aceite de oliva
    1 limón
    Pimienta de cayenne
    Pimienta negra
    Sal de mar
    Preparación:
    Picar todas las verduras y ponerlas en un bowl, agregar el hummus, el aceite de oliva, el limón, la pimienta, y sal de mar. Mezclar todo.
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  • Fernanda Ortega subió 3 fotos al álbum Posturas de yoga
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  •  ✨La autenticidad es la esencia de una persona.✨ Encontraras en el camino personas con la misma voluntad de triunfar. Te encontrarás con personas que brillan por haber aceptado lo que los hace únicos, como sé que tu también lo harás.De esa manera, agradecerás lo bueno y lo malo que tienes por que sabrás como utilizarlo para hacer el bien siempre.Hay que llegar a entender lo que puedes ser y lo que puedes dar, y lograr mantener tus valores e ideales.Hay que llegar a ser uno mismo, sin miedo alguno.#Nuncacambies #reconocetusvalores #eresunicoyespecial #ámate #valoratesiempre #vivetusueño#FEROMYOGA ✨🌸💚 ...
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  • Fernanda Ortega subió 3 fotos al álbum Posturas de yoga
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  • Grandes Cambios...Nuevos comienzos!
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  •   Mariza G Hernandez Vasquez reaccionó a esta publicación acerca de hace 5 meses
    Daniel gallardo escribio un nuevo blog, Om / Amén
    Om / Amén
    Om/Amén El efecto de los sonidos sobre el estado anímico es bien conocido y sin duda efectivo. El ejemplo más básico es la música: es suficiente reproducir una canción favorita y el cerebro recibirá el estímulo para secretar endorfinas, encargadas de mitigar las sensaciones de dolor y amplificar las respuestas placenteras.La idea de que los sonidos (y en definitiva las vibraciones) puedan provocar cambios materiales es central en la tradición hindú de los mantras y en particular del mantra OM. Esta sílaba representa la fuerza creadora del sonido y tiende un puente entre la materia y el espíritu. El mantra OM, que da origen a todos los otros mantras, es una contracción de la sílaba AUM y las tres letras que la componen representan distintos conceptos.Los tres mundos: la tierra, la atmósfera y el cielo. Los tres dioses principales de la mitología hinduista: Brahma, Vishnu, Siva. Las tres sagradas escrituras Vedas paridas...
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  •   Yadira reaccionó a esta publicación acerca de hace 5 meses

    “... que mejor que desprenderte con una inhalación larga y una exhalación lenta y liberadora” ... ¡que gran rematé ! Excelente Ana. Y también cuanta razón tienes al decir la relación entre mente y respiración. Quien controla la respiración controla la mente. A veces nos es tan increíble ver que...

    “... que mejor que desprenderte con una inhalación larga y una exhalación lenta y liberadora” ... ¡que gran rematé ! Excelente Ana. Y también cuanta razón tienes al decir la relación entre mente y respiración. Quien controla la respiración controla la mente. A veces nos es tan increíble ver que en una cosa tan sencilla hay un tesoro tan grande. Cuando hablas de las inhalaciones y exhalaciones en la práctica de Asanas se ve que sabes de lo que hablas, por práctica, por regulación de energía. Buen tema !

    Más
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  •   Yadira reaccionó a esta publicación acerca de hace 5 meses
     ¿De qué manera se relaciona el yoga con el despertar de la consciencia y la eliminación del sufrimiento?Hablar del infinito potencial del ser humano y sus capacidades dormidas, cuyo conocimiento podría cambiar a nuestra sociedad y el mundo en que vivimos, es un cuento de nunca acabar. Sin embargo, toda acción realizada a consciencia de conocerte mejor puede ayudarte a conseguir la conexión que históricamente el ser humano ha buscado en la religión y otros medios espirituales. Para poder despertar la consciencia del ser o poder realizar alguna actividad con consciencia, primeramente, debemos entender que es el sufrimiento o las causas del sufrimiento del ser que nos impiden elevar el potencial infinito de nuestro maestro interno.Muchos se preguntan qué es el sufrimiento. La respuesta más clara es que no es más que la diferencia entre la realidad y lo que nuestra mente nos dice que en realidad es, o para ser...
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  •   Mariza G Hernandez Vasquez reaccionó a esta publicación acerca de hace 5 meses
    Chakras y Como Encontrarlos
    Introduzca el texto aquí ...   Download PDF File Here ...
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  •   Mariza G Hernandez Vasquez reaccionó a esta publicación acerca de hace 5 meses
    Andrés Gavaldón escribio un nuevo blog, Siempre aprendiz
    Siempre aprendiz
     Hay tantas cosas por decir como primera pulsión cuando se descubre el fascinante mundo del Yoga. La lista de pensamientos, emociones y sensaciones que se desean transmitir a los demás a manera de agradecimiento; por el inconmensurable regalo de la sabiduría que se nos transmite, sea de la manera que fuese que nos hayamos instalado en la "senda de la no expresión", que no se reparara de primera instancia en el tratar de satisfacer el deseo de compartir la manera de instalarse en el "camino hacia dentro" que se ha descubierto y que se desea que todas las personas que le rodean descubrieran también.A manera mas pausada y madurando en la sabiduría que nos es regalada en la practica de lo aprendido, se llega a descubrir que al ser esto una especie de "doctorado en sí mismo", es más oportuna la pregunta diaria del ¿cómo transmitir el yoga ? cuando definitivamente para...
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  •   Mariza G Hernandez Vasquez reaccionó a esta publicación acerca de hace 5 meses
    Daniel gallardo escribio un nuevo blog, Patañjali
    Patañjali
    Significado del aspecto de la estatua de PatanjaliEl sabio Patañjali es el autor de los Yoga Sutras, uno de los textos filosóficos clásicos del Yoga. Al comienzo de las clases de yoga Iyengar, recitamos la invocación a Patanjali en honor a esta antigua tradición del yoga y como señal de respeto y agradecimiento a estas valiosas enseñanzas, sabiduría y experiencia que se ha seguido trasmitiendo durante siglos. Con este canto dejamos atrás de alguna forma nuestra vida cotidiana, dejamos a un lado nuestras preocupaciones mundanas y nos adentramos de lleno en cuerpo y alma a la práctica del yoga. Como la música es uno de los mejores medios para expresar sentimientos, amor y devoción, se comienza así con el Aum. La invocación que cantamos primero es como sigue: Yogena cittasya padena vacaMalam sarirasyaca vaidyakenaYopakarottam prvaram muninam Patanjalim pranjaliranato ́smi Inclinémonos ante Patañjali, el más noble de los sabios, quien nos dio...
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  •   Ana Paulina Flores reaccionó a esta publicación acerca de hace 5 meses
     Las emociones son reacciones conductuales, fisiológicas y subjetivas, activadas por una información proveniente del mundo externo y/o interno del individuo. Estas reacciones pueden ser de rechazo, si vivimos esos estímulos como peligrosos o no placenteros, o bien de atracción, si los vivimos como atractivos o placenteros. Se puede decir que son un sistema de señales que nos impulsan a realizar cambios para realizar alguna acción. La función fundamental que se les atribuye es la de supervivencia, ya que nos empujan a evitar o luchar contra situaciones nocivas (predadores, comida en mal estado, agresiones…) o aproximarnos a estímulos placenteros (agua, actividad sexual, refugio…). Las emociones ponen en alerta a todo el organismo para que funcione como un todo y pueda responder a los retos de la vida activando múltiples respuestas cardiovasculares, esqueleto-musculares, neuroendocrinas y del sistema nervioso autónomo. Según Damasio (neurocientífico y psicólogo), el proceso de una emoción se inicia, con la percepción de un objeto o...
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  •   Ana Paulina Flores reaccionó a esta publicación acerca de hace 5 meses
    TU COLUMNA, TU PRACTICA DE YOGA
    La columna vertebral nos da apoyo para permanecer de pie, nos da flexibilidad para doblar y girar el cuerpo, protege la medula espinal, el sistema nervioso y en general es un órgano para el desarrollo del movimiento y protección. La columna esta formada por huesos fuertes, ligamentos, tendones, músculos y nervios muy sensibles, cuando alguno de estos esta irritado, distendido o lesionados, pueden causar dolor de espalda. Es un órgano tan importante y esencial para el ser humano que debemos crear conciencia sobre como cuidarla y evitar lesiones.Esta compuesta por treinta y dos huesos llamados vertebras que están acomodados en cuatro curvas: la columna cervical (cuello), la columna torácica (parte superior de la espalda), la columna lumbar (parte baja) y la región sacra (parte baja de la columna). Estas curvas son las que nos ayudan a permanecer en una posición erecta y cuando están alteradas es cuando comienzan los problemas. Las...
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  •   Ana Paulina Flores reaccionó a esta publicación acerca de hace 5 meses
    Escribir algo que no sea relacionado al problema que representa el covid-19 en nuestro mundo me resulta complicado en este momento, porque sin lugar a dudas es un tema que en mas de una ocasión al día cruza por mi mente y ha estado presente de esta manera por más de 3 semanas, tanto así que incluso redactar este texto se vuelve hasta cierto punto una especie de catarsis que permite ordenar mis ideas y opiniones al respecto; no sólo porque esta amenaza ha venido a cambiar las rutinas, reorganizar las agendas o modificar los planes que quizás habíamos elaborado desde hace meses; sino porque el covid-19 ha venido a transformar nuestras vidas y en un anhelo muy personal, su impacto de transformación ha venido para quedarse."Opportunuty lies in the middle of difficulty", señaló en alguna ocasión Albert Einstein, y es una cita que expresa de forma concreta mi opinión acerca...
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  •   Ana Paulina Flores reaccionó a esta publicación acerca de hace 5 meses
     Son conocidas como "asanas" las diferentes posturas físicas que se realizan durante la práctica de Yoga.Conforme vayamos avanzando en la práctica física, nos podremos dar cuenta que son mucho más que posturas físicas. Descubriremos el gran poder que tiene la práctica al lograr integrar la parte física, con la percepción y consciencia de nuestra respiración o prana, la importancia de conectar verdadera y genuinamente la mente con la práctica de asanas, la paciencia, el desapego y un sinfín de factores más. Si ya haz practicado yoga, sabrás que hay posturas o asanas realmente retadoras, o simplemente, hay días que nuestro cuerpo las hace con más facilidad que otros. A través de este autodescubrimiento físico, si lo permitimos, lograremos un autodescubrimiento mucho más allá de la parte física y en el tapete, y podremos llevar los aprendizajes a nuestra vida diaria. Un ejemplo de lo que podemos transportar desde nuestro tapete a...
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  •   Ana Paulina Flores reaccionó a esta publicación acerca de hace 5 meses
    Ana Parra escribio un nuevo blog, De Yoga y Burnout
    De Yoga y Burnout
    DE YOGA & BURNOUTEmpecemos por entender Burnout o Síndrome del desgaste profesionalEste es un padecimiento que a grandes rasgos consistiría en la presencia de una respuesta prolongada de estrés en el organismo ante factores estresantes emocionales e interpersonales que se presentan en el trabajo, que incluyen fatiga crónica, ineficacia y negación de lo ocurrido.Hoy en día la OMS reconoce este síndrome y a entrando en vigor el 1 de enero del 2020, aunque el término fue acuñado por primera vez en 1974 por Hebert Freudenberg. Por lo general el trastorno es consecuencia de estrés laboral crónico, y se caracteriza por un estado de agotamiento emocional, una actitud cínica frente al trabajo (despersonalización), y una sensación de ineficacia y de no hacer adecuadamente las tareas. A ello se le suma la perdida de habilidades para la comunicación.Este padecimiento se incluye así entre los principales problemas de salud mental y en la antesala de...
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  •   moni reaccionó a esta publicación acerca de hace 4 días
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    Yoga y Ayurveda practicas inseparables

    El origen del Ayurveda se remonta a unos 5000 a 10,000 años ac , sobre el yoga la prueba arqueológica mas antigua data del año 3000 ac , los dos nacieron dentro del marco de los Vedas.

    El Ayurveda es la ciencia védica de la sanación del cuerpo y la mente.
    El yoga es la ciencia védica de la auto realización que depende del buen funcionamiento del cuerpo y la mente.
    Tienen como objetivo común la unificación de cuerpo-mente espíritu.

    Yoga es el arte antiguo y el camino o ruta de preparación del cuerpo y la mente para la eventual liberación e iluminación del alma.
    Ayurveda es el arte antiguo y la ciencia de mantener el cuerpo y la mente saludable para que los individuos puedan alcanzar las metas que se han establecido en la vida.

    Practicar yoga sin conciencia es invitar a una lesión, practicar yoga con conocimiento es un aprendizaje.

    El Ayurveda nos ayuda entre otras cosas a entender que asanas de yoga son mejores para cada individuo, así como a comprender los diferentes pranayamas.

    Este es el sentido de la practica; al establecer un tiempo de yoga en tu vida diaria permite que introduzcas un elemento nuevo que va a ir cambiando el ritmo de cómo y desde donde vives lo cotidiano.
    En el cuerpo el ritmo viene expresado por la respiración y el corazón. El Ayurveda conduce a los caminos del yoga, a entender la naturaleza del cuerpo,
    que tipo de alimentos y que estilos de vida son más apropiados, después de todo una mente sana sigue a un cuerpo sano.
    Una dieta bien balanceada nos llevara más profundo en las prácticas de yoga.
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    Ambas ciencias constan de 8 ramas tanto el ashtanga yoga como el ashtanga ayurveda. Las dos coinciden en que la salud del cuerpo depende de la salud y el equilibrio de la mente.
    Con respeto al tratamiento tanto el yoga como el Ayurveda promueven la practica regular del pranayama y la meditación, procedimientos de purificación del cuerpo, alimentos y cánticos de mantras.

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    DESAYUNO ENERGÉTICO
    INGREDIENTES
    • 1 taza de quinoa
    • leche de coco ó almendras
    • Moras azules
    • 1/2 cucharada de semillas de lino
    PREPARACIÓN
    1) Hervir la quinoa
    2) Escurrir
    3) Enfriar durante la noche
    4) Coloque la quinoa en un tazón
    5) Añadir la leche de coco o de almendra
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    7) Espolvorear las semillas de lino en la parte superior
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