PRACTICA con éstas posturas

​Todas las asanas tienen sus beneficios,  de hecho se complementan unas a otras. Estas posturas pueden ser usadas específicamente  para trabajar el equilibrio y la fuerza, ¡Incluyelas en tu próxima sesión!  1. EQUILIBRIO SOBRE LOS DEDOS DEL PIE Es una versión de la mariposa (baddha konasana) pero en equilibrio.  Apoya tus pies e...
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Kundalini: 7 posturas para los chakras

El cuerpo humano es un sistema complejo de energía invisible a primera vista. Los chakras son vórtices energéticos distribuidos a lo largo de la columna vertebral, son puntos donde sucede una mayor co...
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50 días 50 posturas. Día 22. Mano extendida hacia el dedo gordo

Dia 22 Postura de la mano extendida hacia el dedo gordo - utthita hasta padangushtasana - Como hacerla Estando de pie, envía el peso de tu cuerpo hacia una pierna Levanta la pierna contraria Dedo indi...
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