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Resuelta Quiero relajarme

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  1. Ignacio Simons
    Ignacio Simons
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  3. Domingo, 10 Febrero 2013
que puedo hacer para relajarme?
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Soy corredor
No puedo dormir
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Ignacio Simons
Ignacio Simons Respuesta aceptada Pending Moderation
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Hola Ana Sofia,

Te recomiendo realizar la respiracion Nadi Shodhana durante 5 o 10 minutos siempre que sientas ganas de relajarte. Puedes ver la tecnica en el siguiente Blog.

Tambien una practica regular de yoga te ayudara de manera importante. Fijate si hay una escuela de yoga cerca de ti.

Saludos!
  1. Hace más de un mes
  2. Filosofía
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