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  1. Ignacio Simons
  2. Filosofía
  3. Domingo, 10 Febrero 2013
No puedo dormir por las noches y me recomendaron hacer yoga. ¿Si me va a servir?
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Hola Sergio,

Definitivamente, aunque no es la respuesta a todo, una practica constante te ayudara a diluir aquellas preocupaciones, pensamientos o exceso de energia que te mantienen despierto.

Busca una escuela de yoga cerca de ti.

Tambien te recomiendo la Respiracion Samavritti Pranayama descrita en el siguiente Blog

Realizala cuando no puedas dormir, trata de hacerla al menos 10 minutos prestandole especial atencion al sonido de tu respiracion.
  1. Hace más de un mes
  2. Filosofía
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