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Resuelta ¿Como puedo ser mas flexible?

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  1. Ignacio Simons
    Ignacio Simons
  2. Técnica
  3. Domingo, 10 Febrero 2013
Hola, quisiera ser mas flexible porque al practicar el cuerpo me duele mucho. ¿Que puedo hacer?
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baja uno de peso haciendo yoga?
No puedo tocar mis pies
Respuesta aceptada
Ignacio Simons
Ignacio Simons Respuesta aceptada Pending Moderation
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Hola Gloria,

Lo principal es que encuentres un tipo de yoga que te funcione. Puede ser que el que estes practicando ahora sea demasiado rapido. ¿que tipo de yoga practicas?

Lo otro es tu alimentacion; trata de hacerla lo mas balanceada posible con muchas frutas y verduras.

Tambien es importante la frecuencia de tu practica, aunque no se cuantas veces a la semana practicas, te recomiendo hacerlo por lo menos 3 veces a la semana para evitar las "agujetas".

Saludos!
  1. Hace más de un mes
  2. Técnica
  3. # Permalink
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