11 minutos de OM

ESCUCHA 11 MINUTOS DE OM  Your browser does not support HTML5 audio. Descarga el audio: M4A ,  
  3780 Hits
3780 Hits

#meditacion40once: BIENVENIDA

Aquí puedes escuchar y descargar la meditación
  4229 Hits
4229 Hits

5 mantras para levantarte con el pie derecho.

De vez en cuando necesitamos una herramienta para echar a andar la mente y potenciar esa conexión interna. Para eso pueden servirte los mantras, además de ser un punto de enfoque en la meditación,  ¡Es una forma de llevar tu atención hacia lo positivo !  Un mantra es una palabra o sonido que esta hecho para repetirse una y otra ...
  12537 Hits
12537 Hits

Cuando la mente JUEGA con mis sentimientos

Teóricamente soy una persona que busca romper creencias, prejuicios y esquemas . Trato de mantener mi "mente abierta" a los cambios, adaptarme a las situaciones, aceptar las cosas como se vayan presentando y trabajar en estar consciente sobre mis actos.   Todo lo anterior suena muy bien, pero he descubierto que a pesar de todos mis i...
  3088 Hits
3088 Hits

FRASE DE VIDA

​"LA FUERZA NO VIENE DE LA CAPACIDAD CORPORAL SI NO DE LA VOLUNTAD DEL ALMA." ( GANDHI)
  1902 Hits
1902 Hits

Guía BASICA de anatomía I

Es probable que  llegues a tu primera clase de YOGA y escuches al maestro hablar de cada parte del cuerpo humano con tanta familiaridad que te sorprende. Al principio es muy común que a todos nos cueste un poco distinguir siquiera el brazo derecho del pie izquierdo.  Las instrucciones pueden volverse tan minuciosas y específicas que ...
  11797 Hits
11797 Hits

BASICOS: hombros y espalda

​ 12 movimientos sencillos , que al ser realizados a consciencia pueden ayudarte a desbloquear tus hombros, activar tu cuerpo, ayudando a la flexibilidad del torso y espalda.  De entrada 1. Coloca tus pies juntos  sobre el tapete, levanta los brazos y siente la fuerza de tus brazos . Trata de relajar tus hombros, al mismo t...
  6022 Hits
6022 Hits

Práctica en casa. Cambios y apoyo: muchos.

​ Ha pasado el tiempo, sin darme cuenta muchas cosas han cambiado .  No podemos quedarnos estacionados en el mismo sitio , la práctica me ha llevado a buscar otras opciones en muchos sentidos. Me han obsequiado cantidad de libros, grandes amigas que me ven cómo una persona comprometida con la vida, con el yoga, es muy ...
  2297 Hits
2297 Hits

10 pasos para perdonar a alguien

​Traducimos este artículo en memoria de Wayne Dyer considerada una de las 100 personas mas influyentes en el mundo de la espiritualidad y que ha dejado este mundo el pasado 29 de agosto, 2015.   En sus palabras, el perdonar a otros es esencial para el crecimiento espiritual . La experiencia de cómo alguien te ha lastimado permanece en tí ...
  7484 Hits
7484 Hits

Apertura de cadera y fuerza en las piernas

​SECUENCIA  ​Con esta secuencia podrás tonificar tus piernas e impulsar la apertura de la cadera. Los guerreros son posturas básicas que se repiten en muchas clases de Yoga por la cantidad de beneficios que ofrecen. Te guiamos paso por paso y proponemos algunas variaciones.  1. Guerrero I  -  Apoya un pie apuntando hacia el fren...
  17192 Hits
17192 Hits

¿Tienes dudas?

Ponte en contacto aquí