Otra vez, Saludo al Sol A....

Hacer el Saludo al Sol A es algo que verdaderamente disfruto muchísimo.  Abrir los brazos lo más amplio y grande posible, estirarlos hacia el techo mucho, muchíiiisimo, llevar el pecho hacia...
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Elegant Universe (part 1)

Difícil tratar de ordenar las ideas en la cabeza después de haber visto esta película.  Que decir?! Por donde empezar?!  A ver, para quienes no la hayan visto, puedo decir que nos habla un p...
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Beneficios de la alcachofa

Beneficios de la alcachofa 1. Gran antioxidante 2. Ayuda al cuerpo a deshacerse del colesterol malo 3. Equilibra los niveles de glucosa en la sangre 4. Mejora el fundionamiento del hígado 5. Alto en f...
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CHIN MUDRA

El dedo índice representa a la propia individualidad, el dedo pulgar refleja el espíritu universal y los tres dedos restantes se refieren a los estados de la energía: sattva (equilibrio), rajas (acció...
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Perro Boca Arriba ¿para que sirve y cómo hacerla?

No permitas que tus hombros colapsen y aplasten tu cuello. Lleva los hombros hacia atrás para alargar el abdomen y empuja fuerte con los brazos y las piernas. En este video te mostramos como hacerlo O...
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Arroz con lentejas y queso feta

Ingredientes: - Dos tazas de arroz, ya cocido (de preferencia arroz integral) - Una taza de lentejas, cocidas y escurridas - 2 o 3 cebollitas de cambray - 1 jitomate cortado en cuadritos, sin las semi...
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20 formas de conformarte con menos

    Todos tenemos hábitos y rutinas diarias que nos ayudan, o muchas veces nos impiden, alcanzar aquello que queremos. Conscientes o inconscientes nuestras creencias permean nuestra conducta...
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Habita tu cuerpo

La practica de yoga, mejor dicho, la práctica de asanas, no necesita ser complicada. No hace falta un tapete, ni ser muy flexible, ni empezar a los 14 años, darle movimiento a tu cuerpo y ser conscien...
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¿Sabes escuchar las señales de tu cuerpo?

Duermes y duermes pero aun te sientes cansado? Ya intentaste 20 remedios diferentes para la gastritis? Vives con el vientre inflamado? Sufres de dolores de cabeza constantemente? Te enfermas con frecu...
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Secuencia yoguini para brazos y abdomen

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