​Esta secuencia forma parte del sistema clásico del Ashtanga Vinyasa Yoga, para terminar la práctica se realizan las siguientes posturas en el orden que aparecen comenzando con la Vela (salamba sarvangasana en sánscrito) considerada como la reina de las posturas por los beneficios que trae a la salud. Tradicionalmente hay que permanecer en ella al ...

                                                                                                    ...

FÉ EN EL MUNDO MODERNO Hoy en día las personas se cuestionan mucho más lo que dicen las autoridades en religión y tradición. Generalmente buscan los argumentos que le van bien a su vida. A pesar de eso si alguien se acerca a algo con una actitud de respeto y la idea de que a través de esto van a pasar cosas buenas, se pueden conseguir buenos result...

Mudra es una palabra en sánscrito que significa:  gozoso/ alegre/ sello/ anillo para sellar. Los mudras son gestos simbólicos o posiciones de las manos que nos permiten representar determinados estados de la conciencia y además nos pueden llevar a los estados que estamos representando con estos. Poseen cualidades especificas que favorecen al p...

​ Yoga Sutra on Stress Una entrevista con T.K.V. Desikachar "Los Yoga Sutras enseñan el potencial de la mente humana, la medios para su mejoramiento, el control, la claridad y los obstáculos que pueden interponerse en el camino de su progreso." En este articulo Desikachar habla de técnicas del yoga para ayudar a personas bajo estrés, además de enfa...

Quise empezar por éste artículo porque me parece una enorme responsabilidad estar "a cargo" del cuerpo de alguien más, siento que es mi obligación cuidar todos los aspectos que de mí dependan para evitar que alguien se lastime por no estar siendo bien clara en mis instrucciones o por estar tomando por hecho alguna información importante. Sé que cad...

ME PUSE A INVESTIGAR SOBRE LOS NADIS PARA PROFUNDIZAR UN POCO MAS EN ELLOS Y TENER MEJOR CONOCIMIENTO A LO QUE PUEDO RESUMIR LA INFORMACIÓN QUE A MI PARECER FUE MAS IMPORTANTE PARA ESTA REDACCIÓN. EMPEZARE CON EL SIGNIFICADO DEL NADI LA CUAL ES UNA PALABRA EN SÁNSCRITO QUE  QUIERE DECIR CANAL ENERGÉTICO , CANALES ETERICOS, VENA ...

​Últimamente se ha popularizado el término mindfulnees, pero realmente sabes qué es y cómo llegar a el? Para mi llego a ser algo muy complicado, el simple hecho de callar la mente, no engancharte con los pensamientos implica  todavía un gran reto, para lo cual hay que educar la mente y al mismo tiempo, el cuerpo.  Mindfulness es la h...

​ Aunque la ayurveda hasta ahora se ha visto como una ciencia esotérica es, en realidad, una ciencia de la vida, simple y practica, cuyos principios son universalmente aplicables a la existencia diaria de cada individuo. La ayurveda se dirige a cada elemento y faceta de la vida humana y ofrece un guía para quienes buscan mayor armonía, paz y longev...

¿Que camino conduce de la flexibilidad a la divinidad?  Patánjali dijo que las asanas reportan perfección en el cuerpo, belleza en la forma, gracia, fortaleza y compacidad, y la dureza y luminosidad de un diamante. Su definición básica de asana es "Sthira sukham asanam".  STHIRA significa firme, fijo, estable, resistente, duradero, sereno...