Yoga para corredores

por Verónica Salcido
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Cómo la práctica de yoga nos ayuda a vivir en paz y sin miedos.

Vivir sin miedo
Al recordar los primeros días en los que inicié con la práctica del yoga, puedo darme cuenta de que sin duda el yoga es un camino y no un resultado final.Existen aspectos en mi práctica que me gustaría que fueran diferentes o mejores, pero al observar dichos aspectos y compararme con meses anteriores, incluso semanas, me siento orgullosa y motivada...
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¿Es Suficiente el Yoga?

¿Es Suficiente el Yoga? Esa pregunta me la han hecho muchas veces, junto con ¿es bueno hacer yoga?, ¿si es ejercicio el yoga?, ¿te pones en forma practicando yoga? Mi primera respuesta es, ¿suficiente para qué? ¿Qué buscamos en el yoga? Ciertamente es un ejercicio físico y puede llegar a ser muy intenso, sin embargo va mucho más allá de eso. El yog...
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Nada externo nos enferma

Nada externo me enferma Como ya es sabido la enfermedad es el esfuerzo que hace la naturaleza o el universo por curarte de manera inconsciente; algunos autores aseguran que solo usamos el 10% de nuestro consiente y un 90% de nuestro inconsciente algunos otros dirán que entre el 20% y 80% correspondientemente, finalmente a lo que quiero llegar es qu...
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Yoga para la vida

foto: doyouyoga
  Si hace un par de años, me hubiesen preguntado ¿Qué es Yoga? Mi respuesta seguramente hubiera sido algo como: es un tipo de ejercicio en donde tu cuerpo se vuelve más flexible y fuerte. El que yo llegara a este camino del yoga no creo que fuera casualidad, creo que inconscientemente en cierto punto de mi vida yo lo pedí, deseaba de verdad un...
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Practicar YOGA jubilosamente

Yoga con júbilo
  El yoga se ha popularizado las últimas décadas principalmente por los medios de comunicación haciendo esta práctica accesible a muchas personas. Es común ver en videos y tutoriales cuerpos delgados, flexibles, fuertes y sobre todo jóvenes. En las clases resaltan la agilidad de transición entre postura y postura, y el sostenerla durante algun...
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Yoga: Mente, Cuerpo y Alma

¿Qué viene a tu mente cuando piensas en Yoga?  Seguramente todos tenemos un concepto distinto, una palabra o imagen que viene a nosotros. Lo que si podemos coincidir, es lo bien que se siente incorporarlo como parte de tu rutina, terminar una práctica, y empezar a adentrarte poco a poco en este mundo tan complejo y a la vez tan simple que es e...
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5 esenciales para la meditación

Esenciales para la meditación
      Si la meditación te está llamando, y no tienes idea por donde iniciar, te invito a que continúes leyendo                                                              &nb...
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Kleshas y Pratipaksha Bhavanam

  Kleshas y Pratipaksha Bhavanam ¿Qué es?¿Qué significa? ¿En qué me puede ayudar? Son términos en sánscrito, los cuales encontramos dentro de los Yoga sütras de Patañjali, y son compilaciones hechas por el sabio Patañjali, en estos se transmite su sabiduría a través de la enseñanza para encontrar el camino correcto hacia el Samadhi que es la u...
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Hatha Yoga Pradipika

  HATHA YOGA PRADIPIKA Yogi Swatmarama Hatha Yoga Pradipika es uno de los textos más antiguos que hablan del Hatha Yoga.Este texto consta de cuatro capítulos divididos en 389 versos, donde se proponen metodologías para los practicantes del Hatha Yoga, teniendo en cuenta que se escribió en el siglo XV, habrá partes en las que será complicado ap...
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