​SECUENCIA  ​Con esta secuencia podrás tonificar tus piernas e impulsar la apertura de la cadera. Los guerreros son posturas básicas que se repiten en muchas clases de Yoga por la cantidad de beneficios que ofrecen. Te guiamos paso por paso y proponemos algunas variaciones.  1. Guerrero I  -  Apoya un pie apuntando hacia el fren...

​Para mi fortuna, he contado con el apoyo de maestros de vida que me van guiando por estos nuevos caminos de yoga, algo que nunca me ha faltado es voluntad para hacer las cosas, no hay distancias que no esté dispuesta a recorrer, procurando claro que la economía no falle, ni faltar a mis responsabilidades laborales. Me...

​Todas las asanas tienen sus beneficios,  de hecho se complementan unas a otras. Estas posturas pueden ser usadas específicamente  para trabajar el equilibrio y la fuerza, ¡Incluyelas en tu próxima sesión!  1. EQUILIBRIO SOBRE LOS DEDOS DEL PIE Es una versión de la mariposa (baddha konasana) pero en equilibrio.  Apoya tus pies e...

Los mudras son "gestos de las manos", o bien son conocidos como yoga para las manos ; su nombre proviene del sánscrito y se refiere a mud=gozo // dra= producir, esto significa que son "productores de gozo". Un detalle curioso es que, a menudo, formamos mudras con las manos sin darnos cuenta y, a demás suelen ser los más adecuados par...

No digas que no puedes hacerlo - porque de hecho, sí, si puedes hacerlo.  ​- Kiran Behara Qué estan pensando, qué estan sintiendo... Todo lo que necesitas es desarrollar tu poder como "lector de mentes" con un poco de deseo e intuición. Mas que por arte de magia es un ejercicio de observación, tanto de uno mismo como de las personas que nos ro...

Cuando hablamos de la postura CORRECTA, debemos imaginarnos una actitud mantenida, donde los segmentos corporales se encuentren perfectamente alineados , que la misma mantenga una posición agradable a la vista y que la acción muscular que se requiera para la conservación de la misma sea la de menor consumo energético . Creemos importante destacar q...

1- Mentiras2 -Envidia3- Hipocresía4 -Falsedad5 -EgocentrismoAveces las personas se crean ataduras para asi poder entablar en una "sociedad" o para resguardarse de algo que no son.Creen que con vivir d...

Muchas veces te dirán que las cosas que sueñas o esperas nunca te llegaran por si solas. Nos han mentalizado esto desde niños y desde entonces la gente ha creído que no puedes soñar en grande, "porque...

Riñones: Órgano YIN del agua. ​ Llamado por algunos el " Ministro del Poder ", el riñón se distingue por ser el órgano que reserva la energía esencial del cuerpo. La energía original que formó parte de la base de la vida (yuan chee) se guarda en el sistema energético de los riñones, por lo cual también se les conoce como "la raíz de la vida" En est...

Muchas veces te dirán que las cosas que sueñas o esperas nunca te llegaran por si solas. Nos han mentalizado esto desde niños y desde entonces la gente ha creído que no puedes soñar en grande, "porque...