DE YOGA & BURNOUT Empecemos por entender Burnout o Síndrome del desgaste profesional Este es un padecimiento que a grandes rasgos consistiría en la presencia de una respuesta prolongada de estrés en el organismo ante factores estresantes emocionales e interpersonales que se presentan en el trabajo, que incluyen fatiga crónica, ineficacia y...

Si llevas algún tiempo practicando yoga, seguramente te ha tocado escuchar decir a tu maestro o algún compañero, algo relacionado con que "lo que pasa en tu tapete, es una muestra de lo que eres". Posiblemente te ha tocado escuchar expresiones como: -Esta postura me da miedo -Me estanque con la práctica. -Hoy siento el cuerpo rígido -Esta práctica ...

Podríamos definir a la respiración como un proceso biológico esencial y propio de los seres vivos, cuyo objetivo es mantenernos vivos. Inhalar aire para consumir oxígeno y exhalar para expulsar dióxido de carbono.Un proceso que diariamente se lleva acabo de manera automática. En la actualidad, nuestro día a día nos lleva a vivir un ritmo acelerado,...

Om/Amén  El efecto de los sonidos sobre el estado anímico es bien conocido y sin duda efectivo. El ejemplo más básico es la música: es suficiente reproducir una canción favorita y el cerebro recibirá el estímulo para secretar endorfinas, encargadas de mitigar las sensaciones de dolor y amplificar las respuestas placenteras. La idea de que los ...

Significado del aspecto de la estatua de Patanjali El sabio Patañjali es el autor de los Yoga Sutras, uno de los textos filosóficos clásicos del Yoga. Al comienzo de las clases de yoga Iyengar, recitamos la invocación a Patanjali en honor a esta antigua tradición del yoga y como señal de respeto y agradecimiento a estas valiosas enseñanzas, sabidur...

  Lasemociones son reacciones conductuales, fisiológicas y subjetivas , activadas por una información proveniente delmundo externo y/o interno del individuo. Estas reacciones pueden ser de rechazo, si vivimosesos estímulos como peligrosos o no placenteros, o bien de atracción, si losvivimos como atractivos o placenteros. Se puede decir que son...

Durante el tiempo que llevo practicando yoga y, quizá un poco más, durante el último año que he estado cursando el diplomado para instructores, tanto como compañeros, amigos, familiares, se han acercado a mí con diversas inquietudes, de ello puedo he podido inferir que sus dudas son acerca de la escasa información y a los mitos sobre "¿qué es ...

 Hay tantas cosas por decir como primera pulsión cuando se descubre el fascinante mundo del Yoga. La lista de pensamientos, emociones y sensaciones que se desean transmitir a los demás a manera de agradecimiento; por el inconmensurable regalo de la sabiduría que se nos transmite, sea de la manera que fuese que nos hayamos instalado en la " sen...

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Nuestra sociedad dispone cada vez más de recursos y centros orientados al cuidado del cuerpo y el bienestar, donde se ha dado un salto cualitativo del Fitness del S. XX al Wellness del S.XXI con centros integrales que buscan el bienestar de la persona. La práctica deportiva ha aumentado y entre las actividades más demandadas están el yoga...