ENTRE MUJERES: Por favor deja de decir estas 7 frases

​Entre mujeres podemos apoyarnos,  divertirnos, ser cómplices  sacar nuestras mejores cualidades  o lo contrario... destruirnos.   Si queremos promover y apoyar el empoderamiento femenino,  donde las mujeres formemos círculos de creación, poder y cooperación,  necesitamos hacer  conscientes de las p...
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Fijando tu INTENCION

Es tan común que muchos maestros den inicio a una práctica diciendo "fija tu intención". La primera vez que lo escuchamos es posible que en tu cabeza pienses "mi intención es hacer bien la clase.."  " mi intención fue llegar a tiempo y ver de que se trata esto..." volteas discretamente a ver a los demás y todos toman una cara de seriedad que t...
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10 cosas que tus maestros de YOGA quieren que sepas

1. NO TE COMPARES . Todos nos enfrentamos a la clase con un cuerpo y características únicas. Nadie es igual a tí, ninguún cuerpo es igual. Si en el salón hay un espejo éste no debería reflejar a 20 personas haciendo lo mismo, porque nadie es igual. Algunos cuerpos necesitan modificaciones, algunos podrán asemejarse pero todos somos diferentes a lo ...
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Las mejores fotos en grupo (ALBUM)

​Ver la fotografía de una postura de yoga en un lugar bello o poco usual casi siempre resulta inspirador. Nos dimos a la tarea de encontrar algunas fotos en grupo que pueden inspirarte para la próxima vez que quieras tomar una foto en tu clase o algún retiro.  ¡Para divertir a chicos y grandes! ¿Tienes alguna? ¡COMPARTELA en los comentarios!&n...
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YOGA: Guía BASICA de términos (infográfico)

PALABRAS que hubieras querido que te EXPLICARAN desde el principio.  Consulta también: Guía BASICA de Anatomía I
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Posturas al levantarte de la cama

¿Te ha pasado que te levantas con flojera? ¿Sientes que tu cuerpo pesa aún mas que la noche anterior? ​ Que duermas bien no significa necesariamente que tu cuerpo amanezca relajado . Es mas, practicar YOGA durante la mañana es muy diferente a hacerlo por la noche, por lo general en la mañana eres menos "flexible" y tu cuerpo podría decirs...
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11 minutos de OM

ESCUCHA 11 MINUTOS DE OM  Your browser does not support HTML5 audio. Descarga el audio: M4A ,  
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#meditacion40once: BIENVENIDA

Aquí puedes escuchar y descargar la meditación
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5 mantras para levantarte con el pie derecho.

De vez en cuando necesitamos una herramienta para echar a andar la mente y potenciar esa conexión interna. Para eso pueden servirte los mantras, además de ser un punto de enfoque en la meditación,  ¡Es una forma de llevar tu atención hacia lo positivo !  Un mantra es una palabra o sonido que esta hecho para repetirse una y otra ...
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Guía BASICA de anatomía I

Es probable que  llegues a tu primera clase de YOGA y escuches al maestro hablar de cada parte del cuerpo humano con tanta familiaridad que te sorprende. Al principio es muy común que a todos nos cueste un poco distinguir siquiera el brazo derecho del pie izquierdo.  Las instrucciones pueden volverse tan minuciosas y específicas que ...
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