YOGA: Guía BASICA de términos (infográfico)

PALABRAS que hubieras querido que te EXPLICARAN desde el principio.  Consulta también: Guía BASICA de Anatomía I
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Posturas al levantarte de la cama

¿Te ha pasado que te levantas con flojera? ¿Sientes que tu cuerpo pesa aún mas que la noche anterior? ​ Que duermas bien no significa necesariamente que tu cuerpo amanezca relajado . Es mas, practicar YOGA durante la mañana es muy diferente a hacerlo por la noche, por lo general en la mañana eres menos "flexible" y tu cuerpo podría decirs...
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Guía BASICA de anatomía I

Es probable que  llegues a tu primera clase de YOGA y escuches al maestro hablar de cada parte del cuerpo humano con tanta familiaridad que te sorprende. Al principio es muy común que a todos nos cueste un poco distinguir siquiera el brazo derecho del pie izquierdo.  Las instrucciones pueden volverse tan minuciosas y específicas que ...
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Postura CORRECTA vs. postura INCORRECTA

Cuando hablamos de la postura CORRECTA, debemos imaginarnos una actitud mantenida, donde los segmentos corporales se encuentren perfectamente alineados , que la misma mantenga una posición agradable a la vista y que la acción muscular que se requiera para la conservación de la misma sea la de menor consumo energético . Creemos importante destacar q...
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Ave de paraíso: paso por paso

Cualquier lugar puede ser el paraíso  POSTURA  Español        Ave de paraíso Inglés           Bird of paradise Sánscrito      Svarga Dvidasana NIVEL: intermedio, avanzado Esta es una postura que trabaja la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza. Si no eres muy flexible pued...
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