50 días 50 posturas. Día 1. Postura de la montaña

Dia 1 Postura de la montaña - tadasana-  Como hacerla  Ponte de pie con los pies descalzos Junta las plantas  Coloca tu cadera en una posición neutral Los hombros relajados alineados co...
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ASANAS: SUPTA TADASANA con variante de brazos.

supta: recostado     tada:montaña   asana:postura como hacerla: recuestate en el suelo, piernas extendidas y juntas. Estira rodillas, aprieta muslos y desciende los muslos hacia el suel...
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