Influencia del yoga durante el embarazo

Introducción  Durante el embarazo la mujer experimenta una serie de cambios biológicos, físicos, mentales y sociales que pueden causar estrés [1]. Factores externos pueden conducir a resultados perinatales adversos, como depresión prenatal, depresión posparto, hipertensión y preeclampsia [2]. La depresión prenatal puede afe...
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5 Posturas para favorecer la digestión

y 10 remedios naturales  ​Cuando el sistema digestivo se recarga por la alimentación, lo que tomas y hasta lo que piensas, es común que te sientas cansancio, inflamación y malestar generalizado. Tu cuerpo tiene que usar energía extra para movilizar la sobre carga que además llevará mas tiempo de lo normal.  Puedes ayudarle con estos movim...
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Mudras

Los mudras son "gestos de las manos", o bien son conocidos como yoga para las manos ; su nombre proviene del sánscrito y se refiere a mud=gozo // dra= producir, esto significa que son "productores de gozo". Un detalle curioso es que, a menudo, formamos mudras con las manos sin darnos cuenta y, a demás suelen ser los más adecuados par...
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YIN YOGA para el meridiano de los riñones

Riñones: Órgano YIN del agua. ​ Llamado por algunos el " Ministro del Poder ", el riñón se distingue por ser el órgano que reserva la energía esencial del cuerpo. La energía original que formó parte de la base de la vida (yuan chee) se guarda en el sistema energético de los riñones, por lo cual también se les conoce como "la raíz de la vida" En est...
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Plátano: 11 Datos, 11 Beneficios

​Un plátano contiene 3 tipos de azúcar natural : sacarosa, fructuosa y glucosa, las tres combinadas con fibra; por ello, comer un plátano te da energía. Algunos estudios indican que ingerir dos plátanos brinda la energía suficiente para realizar trabajo físico durante 90 minutos.   10 Beneficios del plátano  ​1. Depresión  Este fruto...
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Homeostasis y 5 formas para mantener el equilibrio.

  ¿ Que es la HOMEOSTASIS ? Es la tendencia de un organismo o una célula para mantener su equilibrio interno ajustando sus procesos fisiológicos. El profesor Kelvin Rodolfo de la Universidad de I...
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Sopa de Avena

  INGREDIENTES 1 cebolla de cambray 2 dientes de ajo pequeños 1/2 taza de cebolla picada 6 tazas de caldo de pollo o de verduras 3/4 taza de avena 1 taza de zanahoria en cuadritos 1 taza de papa ...
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65 razones para meditar. ¿Necesitas más?

  La meditación es una práctica tan antigua que no podemos señalar con certeza en que momento surgió ni quienes fueron los pioneros. La concebimos como una práctica oriental, sin embargo el tomar...
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Desfile de verduras, 11 diferentes (infográficos)

Recopilamos estas imágenes que muestran los beneficios y algunas recetas para usar las verduras en tu alimentación. ¡Que las disfrutes!              &...
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Arroz de coliflor

Hacer la coliflor en vez de arroz es una alternativa sana, nutritiva y deliciosa. Puedes hacerlo para acompañar otros platillos o reemplazar el arroz en otras recetas con esta versiòn de arroz de coli...
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