50 días 50 posturas. Día 43. Postura dedicada al Sabio Marichi II

Día 43 Postura del Sabio Marichi III - marichyasana III - Como hacerla Sientate Una pierna extendida la otra flexionada Levanta el brazo contrario a la pierna flexionada Gira tu columna sobre su eje h...
Continuar leyendo
0
  35255 Hits
  0 Comentarios
35255 Hits
0 Comentarios

50 días 50 posturas. Día 42. Postura dedicada al Sabio Marichi I

Día 42. Postura dedicada al Sabio Marichi I - marichyasana - Como hacerla Siéntate Deja una pierna extendida y flexiona la otra, la planta del pie se apoya en el piso Levanta el brazo, del mismo lado ...
Continuar leyendo
0
  34258 Hits
  0 Comentarios
34258 Hits
0 Comentarios

50 días 50 posturas. Día 41. Postura de la plancha hacia arriba

Día 41 Postura de la plancha hacia arriba - purvottanasana - Como hacerla Sentado sobre el tapete, reclínate hacia atrás y acomoda tus codos sobre el piso Donde estén los codos pon las manos, con los ...
Continuar leyendo
0
  36801 Hits
  0 Comentarios
36801 Hits
0 Comentarios

50 días 50 posturas. Día 40. Postura de la pinza

Día 40 Postura de la pinza, flexión hacia el frente o estiramiento intenso de la parte oeste del cuerpo - paschimottanasana - Como hacerla Sentado sobre el tapete extiende las piernas juntas Con la in...
Continuar leyendo
0
  32128 Hits
  0 Comentarios
32128 Hits
0 Comentarios

50 días 50 posturas. Día 39. Postura del arco hacia arriba.

Dia 39 Postura del arco hacia arriba - urdhva dhanurasana - Como hacerla Desde 50 días 50 posturas. Día 38. Postura del puente. Las rodillas ya están dobladas al ancho de la cadera Tu cadera y espalda...
Continuar leyendo
0
  33263 Hits
  0 Comentarios
33263 Hits
0 Comentarios

50 días 50 posturas. Día 38. Postura del puente.

Dia 38 Postura del Puente - setu bhandasana - Como hacerla Acuéstate boca arriba sobre el tapete Dobla las rodillas de forma que los pies queden al ancho de la cadera Extiende los brazos a los costado...
Continuar leyendo
0
  30078 Hits
  0 Comentarios
30078 Hits
0 Comentarios

50 días 50 posturas. Día 37. Postura del camello

Día 37 Postura del camello - ustrasana - Como hacerla Acomoda rodillas y empeines en el piso Deja que tus brazos cuelguen hacia atrás  Apoya tus manos sobre los talones Levanta el pecho Deja que ...
Continuar leyendo
0
  36547 Hits
  0 Comentarios
36547 Hits
0 Comentarios

50 días 50 posturas. Día 34. Postura de la langosta

Día 34 Postura de la langosta - salabhasana -  Como hacerla Acuéstate boca abajo Aprovecha para relajar todo tu cuerpo Lentamente entrelaza las manos por detrás de la espalda  Al inhalar jal...
Continuar leyendo
0
  23280 Hits
  0 Comentarios
23280 Hits
0 Comentarios

50 días 50 posturas. Día 33. Postura del Barco.

Día 33 Postura del barco - navasana - Como hacerla Siéntate y flexiona las piernas hacia tí Levanta los brazos al frente y despega los pies del piso Estira las piernas para hacer un ángulo de 90° con ...
Continuar leyendo
0
  30137 Hits
  0 Comentarios
30137 Hits
0 Comentarios

50 días 50 posturas. Día 32. Postura de la flexión con ángulo abierto sentado

Dia 32 Postura de la flexión con ángulo abierto sentado - upavishta konsanana - Como hacerla Sientate, separa las piernas manteniéndolas extendidas Alarga tu espalda hacia arriba Flexiona desde la cad...
Continuar leyendo
0
  31019 Hits
  0 Comentarios
31019 Hits
0 Comentarios

¿Tienes dudas?

Ponte en contacto aquí
Tarea Cron empieza