Pratyahara

Pratyahara

            Es el control de los sentidos, la capacidad de cerrar los sentidos a estímulos exteriores y retirarlos de los objetos.

            Fundamentalmente consiste en el apaciguamiento de los sentidos. Se trata de efectuar la abstracción de las impresiones de los sentidos. La aplicación adecuada de los sentidos puede contribuir a internalizar la mente.

            El yogui aprende qué pensamientos, palabras y actos proceden de la ignorancia. De esta forma, adquiere conciencia de la influencia negativa de tales pensamientos, palabras y actos, actuando en consecuencia para erradicarlos y extirparlos de su mente.

            Con esta actitud, el yogui poco a poco va depurando su mente, consiguiendo que sea clara y serena y así poder estar más cerca de su Sí mismo.

            Los conocimientos fundamentales sobre el trabajo sobre pratyahara fueron expuestos en el Bhagavad-Gita [10,18]. Donde se habla de los apegos de la vista, del oído, del tacto, de la propia autopercepción y también de la mente.

Dharana
Algunos Pranayamas...
 

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