De Yoga y Burnout

DE YOGA & BURNOUT
Empecemos por entender Burnout o Síndrome del desgaste profesional
Este es un padecimiento que a grandes rasgos consistiría en la presencia de una respuesta prolongada de estrés en el organismo ante factores estresantes emocionales e interpersonales que se presentan en el trabajo, que incluyen fatiga crónica, ineficacia y negación de lo ocurrido.
Hoy en día la OMS reconoce este síndrome y a entrando en vigor el 1 de enero del 2020, aunque el término fue acuñado por primera vez en 1974 por Hebert Freudenberg. Por lo general el trastorno es consecuencia de estrés laboral crónico, y se caracteriza por un estado de agotamiento emocional, una actitud cínica frente al trabajo (despersonalización), y una sensación de ineficacia y de no hacer adecuadamente las tareas. A ello se le suma la perdida de habilidades para la comunicación.
Este padecimiento se incluye así entre los principales problemas de salud mental y en la antesala de muchas patologías psíquicas derivadas de un escaso control y de la carencia de una prevención del síndrome.
Ahora bien una definición de Yoga es que es la reducción de las fluctuaciones de la mente: Yogaschittavrittinirodhah aforismo en sanscrito proveniente de la corriente de Patanjali.
Sabemos que una persona con síndrome de desgaste de las funciones mentales tienden a estar decaídas puesto que físicamente hay un deterioro que impide a la persona pensar con calma y claridad. Si bien la característica de la mente es fluctuar, ir de un pensamiento a otro en todas las personas, en alguien que presenta este padecimiento estos rasgos se acentúan, obstaculizando el ejercicio de labores incluso las más simples.
Por otro lado, el yoga nos propone que… tada drastuh svarupe vasthanam lo anterior es un aforismo que nos expone uno de los objetivos del yoga como que el individuo sea capaz de ver más allá de las formas… y no tome la forma del pensamiento del día:
Continuando por esta línea de los sutras de Patanjali entendemos que a través del yoga podemos lograr Samyama; que es la suma de: Darana, Dyana y Samadhi
Resumamos para tener en mente
Darana: concentración, Deshabandhashcittasya dharana concentrarnos en una sola cosa, mantener nuestra mente en su lugar.
Dyana: meditación, Tatra pratyayai katanata dhyanam mantener una sola noción del ser, que no cambia.
Samadhi: Iluminacion final, extasis Tadevarthamatranirbhasam svarupashunyamiva samadhih cuando solo aparece su forma propia, vació de otras.
Entonces es que así podemos explicar a las personas con este padecimiento como hacer
yoga Tapahsvadhyayeshvarapranidhanani kriyayogha aforismo que nos dice que a
través del estudio y la práctica de yoga; invirtiendo energía, estudiando las razones de las
cosas y confiando en lo más grande, es que podremos minimizar los Kleshas o casusas
del sufrimiento y cultivaremos el samadhi.
Podemos concluir diciendo que, para quien padezca el Síndrome del Burnout vemos que
puede ir recuperando su estado mental óptimo y no estar tomando la forma de los
pensamientos del día; lograr mayor ecuanimidad en su estado mental por medio de la
práctica y el estudio del yoga.
Debemos darle gran importancia a este padecimiento y a la búsqueda de sus posibles
soluciones, ya que las emociones afectan nuestros órganos y esto puede degenerar en
enfermedades físicas y psicológicas según nos explica el yin yoga, además de lo ya
mencionado sobre las consecuencias de este síndrome por parte de la organización
mundial de la salud.
Queda claro que no estamos descubriendo el hilo negro de la solución a estos
padecimientos mentales, pero si es importante plantear siempre posibles alternativas que

nos lleven al equilibrio del alma. 

TU COLUMNA, TU PRACTICA DE YOGA
MI TAPETE, MI ESPEJO.
 

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