10 pasos para perdonar a alguien

​Traducimos este artículo en memoria de Wayne Dyer considerada una de las 100 personas mas influyentes en el mundo de la espiritualidad y que ha dejado este mundo el pasado 29 de agosto, 2015.   En sus palabras, el perdonar a otros es esencial para el crecimiento espiritual . La experiencia de cómo alguien te ha lastimado permanece en tí ...
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6 Formas de LEER la mente

No digas que no puedes hacerlo - porque de hecho, sí, si puedes hacerlo.  ​- Kiran Behara Qué estan pensando, qué estan sintiendo... Todo lo que necesitas es desarrollar tu poder como "lector de mentes" con un poco de deseo e intuición. Mas que por arte de magia es un ejercicio de observación, tanto de uno mismo como de las personas que nos ro...
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Las "mascaras" que utilizamos para ser quienes ( NO ) somos:

1- Mentiras2 -Envidia3- Hipocresía4 -Falsedad5 -EgocentrismoAveces las personas se crean ataduras para asi poder entablar en una "sociedad" o para resguardarse de algo que no son.Creen que con vivir d...
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Mi búsqueda: 3 respuestas a preguntas internas.

​En el proceso de la práctica de yoga, una de las primeras respuestas que busque fue si verdaderamente podría realizar algún día esas asanas que tanto conflicto me representaban. Creo que al inicio es fácil elegir aquellas posturas que se convierten en nuestras favoritas y claramente hay otras que nos enfrentan co...
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Cuando dañamos corazón, mente y alma.

Les comparto está reflexión de lo que pienso que pasa cuando dañamos a nuestro corazón, nuestra mente, y nuestra alma. Muchas veces pasamos por situaciones dificiles en la cuales llegamos a perder la fé, pensamos que nada de lo que hacemos nos ha salido bien y nos desquitamos con nuestros seres queridos, amigos u otros familiares. Como si ello...
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Empezar de nuevo....un día a la vez.

 Me dediqué a trabajar por necesidad, a comer por frustración, a tomar hormonas para alcanzar mi sueño de la vida... Empezar de nuevo.... Cada día desempacamos nuevas historias, andamos por nuevos caminos  y muchas veces esos caminos nos alejan de quién en realidad somos . Sin darnos cuenta, dejando que el in...
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TOP yoga music streaming

La música es un alimento para el alma. En los últimos años no solo ha crecido la popularidad del Yoga, sino también de la música "yogui" . Desde música instrumental, para relajarse, pasando por mantras, kirtans y música chill out. Se ha integrado tanto a la cultura occidental que hasta Madonna incluyó parte del mantra inicial del Ashtanga en u...
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5 Aplicaciones a la rutina mañanera

​ Parece que fue ayer que estoy escuchando a mi abuela repetir estas palabras. Nosotros aun pequeños nos desconcertaba sin entender si quería que fuéramos rápido o lento. Aplica perfectamente a todo, a la práctica de Yoga, a la vida, a nuestras mañanas ajetreadas cuando ya llevas varios días de trabajo y desvelo, tu cuerpo ya no...
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6 Frases que te delatan como YOGUI

​Puede ser en un retiro, en un libro o en una clase de YOGA.  Lo cierto es que al iniciar este camino empezamos también a adquirir un nuevo lenguaje . Esto permea a varios niveles, desde nombrar partes específicas de tu cuerpo con tus recientes conocimientos anatómicos, mantras , palabras en sánscrito, sin olvidar las típicas frases ...
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Plátano: 11 Datos, 11 Beneficios

​Un plátano contiene 3 tipos de azúcar natural : sacarosa, fructuosa y glucosa, las tres combinadas con fibra; por ello, comer un plátano te da energía. Algunos estudios indican que ingerir dos plátanos brinda la energía suficiente para realizar trabajo físico durante 90 minutos.   10 Beneficios del plátano  ​1. Depresión  Este fruto...
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