"La música es la medicina de la mente"  Compartimos esta melodía para meditar ​ Beneficios de meditar con MUSICA ​   ​1. Reduce el estrés Escuchar música relaja tu cuerpo y sintoniza tu mente, además de brindar una sensación de calma, dependiendo de que música se trate puede ayudarte a entrar en estados de relajación, activar o concentrar...

De vez en cuando necesitamos una herramienta para echar a andar la mente y potenciar esa conexión interna. Para eso pueden servirte los mantras, además de ser un punto de enfoque en la meditación,  ¡Es una forma de llevar tu atención hacia lo positivo !  Un mantra es una palabra o sonido que esta hecho para repetirse una y otra ...

​"LA FUERZA NO VIENE DE LA CAPACIDAD CORPORAL SI NO DE LA VOLUNTAD DEL ALMA." ( GANDHI)

Es probable que  llegues a tu primera clase de YOGA y escuches al maestro hablar de cada parte del cuerpo humano con tanta familiaridad que te sorprende. Al principio es muy común que a todos nos cueste un poco distinguir siquiera el brazo derecho del pie izquierdo.  Las instrucciones pueden volverse tan minuciosas y específicas que ...

​Para mi fortuna, he contado con el apoyo de maestros de vida que me van guiando por estos nuevos caminos de yoga, algo que nunca me ha faltado es voluntad para hacer las cosas, no hay distancias que no esté dispuesta a recorrer, procurando claro que la economía no falle, ni faltar a mis responsabilidades laborales. Me...

​Todas las asanas tienen sus beneficios,  de hecho se complementan unas a otras. Estas posturas pueden ser usadas específicamente  para trabajar el equilibrio y la fuerza, ¡Incluyelas en tu próxima sesión!  1. EQUILIBRIO SOBRE LOS DEDOS DEL PIE Es una versión de la mariposa (baddha konasana) pero en equilibrio.  Apoya tus pies e...

Cuando hablamos de la postura CORRECTA, debemos imaginarnos una actitud mantenida, donde los segmentos corporales se encuentren perfectamente alineados , que la misma mantenga una posición agradable a la vista y que la acción muscular que se requiera para la conservación de la misma sea la de menor consumo energético . Creemos importante destacar q...

1- Mentiras2 -Envidia3- Hipocresía4 -Falsedad5 -EgocentrismoAveces las personas se crean ataduras para asi poder entablar en una "sociedad" o para resguardarse de algo que no son.Creen que con vivir d...

Muchas veces te dirán que las cosas que sueñas o esperas nunca te llegaran por si solas. Nos han mentalizado esto desde niños y desde entonces la gente ha creído que no puedes soñar en grande, "porque...

Muchas veces te dirán que las cosas que sueñas o esperas nunca te llegaran por si solas. Nos han mentalizado esto desde niños y desde entonces la gente ha creído que no puedes soñar en grande, "porque...