MINDFULNESS. Qué es y para qué sirve.

​Últimamente se ha popularizado el término mindfulnees, pero realmente sabes qué es y cómo llegar a el? Para mi llego a ser algo muy complicado, el simple hecho de callar la mente, no engancharte con los pensamientos implica  todavía un gran reto, para lo cual hay que educar la mente y al mismo tiempo, el cuerpo.  Mindfulness es la h...
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Ayurveda

​ Aunque la ayurveda hasta ahora se ha visto como una ciencia esotérica es, en realidad, una ciencia de la vida, simple y practica, cuyos principios son universalmente aplicables a la existencia diaria de cada individuo. La ayurveda se dirige a cada elemento y faceta de la vida humana y ofrece un guía para quienes buscan mayor armonía, paz y longev...
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Percepción Consciente

¿Que camino conduce de la flexibilidad a la divinidad?  Patánjali dijo que las asanas reportan perfección en el cuerpo, belleza en la forma, gracia, fortaleza y compacidad, y la dureza y luminosidad de un diamante. Su definición básica de asana es "Sthira sukham asanam".  STHIRA significa firme, fijo, estable, resistente, duradero, sereno...
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Claudio Galeno de Pérgamo

Claudio Galeno de Pérgamo fue un médico nacido en Pérgamo (actual Bergama en Turquía) en el año 129 ó 130 D.C en el seno de una familia adinerada. Su padre, Aeulius Nicon, que además de arquitecto era terrateniente, lo educó cuidadosamente en el pensamiento estoico, pensando, quizás, en hacer de su hijo un filósofo. Galeno se interesó desde muy jov...
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KAPALABHATI

Uno de los mejores ShatKriyas de acuerdo con Ramaswami, y también conocido como un Pranayama es Kapalabhati, una herramienta increible que puedes incluir dentro de tu practica diaria como lo hago yo en mi caso personal. Se considera como pranayama porque trabaja con el sistema respiratorio y es muy recomendable hacerlo antes de cualquier otro, se d...
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Yoga Bodies. Yoga Minds.

​ Yoga Bodies, Yoga Minds: How Indian Anatomies Form the Foundation of Yoga for Healing INTERNATIONAL JOURNAL OF YOGA THERAPY Resumen por: Vivian Tartakovski Este articulo habla de la importación de la yoga al Oeste y de la relación que tiene esta con aspectos curativos. Aunque se hable de un mismo objeto, este puede ser completamente distinto depe...
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Ujjayi

​ RESPIRACION UJJAYI conocida también como la respiración del dragón, respiración de fuego, respiración victoriosa.  La respiración ujjayi es una respiración mayormente realizada en la práctica de yoga ashtanga, flow vinyasa y power yoga. Esta respiración crea en el cuerpo calor durante su ejecución, permitiendo ejecutar las ásanas con una may...
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#soymamayogui: 15 Fotos para inspirarte

​Hace 11 años me topé con el Yoga y me enamoré perdidamente de la práctica. Significaba un reto, un aprendizaje constante, una forma de conocerme y tocar mis límites. Después de varios años, numerosas horas de práctica, talleres, retiros y horas en silencio pensé que estaba lista para ser mamá, una mama yogui, tranquila, ecuánime y equili...
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Bhandas

BHANDA .- Bloquear, enlazar, atar, juntos. Su intención es la contracción de músculos específicos tanto internos como externos para cerrar las zonas físicas y energéticas para que no se pierda la energía vital. Se estimula la energía que se recorre a lo largo de de la columna vertebral donde se encuentran ubicados los chakras; deshacen nudos psíqui...
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Somos creadores de la realidad que vivimos.

​ La mente podría compararse con un jardín, éste puede ser un sitio lleno de vida, con mucha diversidad, colores y texturas o un lugar abandonado con hierbas que crecen descontroladamente y maleza que impide el crecimiento de bellas flores. La diferencia entre cada uno radica en la medida que se le brinda atención y cuidado. La práctica de la medit...
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