Apasionada por aplicar las enseñanzas del yoga a la vida me he dedicado los últimos diez años a explorar esta práctica en sus diferentes ramas. En un principio me obsesioné; todo era yoga, leía, escuchaba mantras, meditaba cada vez que podía, iba a clase por lo menos una vez al día, a veces dos, pasé por retiros de meditación, asistí a todos los ta...lleres y retiros que se iban cruzando en mi camino. Con el tiempo me di cuenta que practicar Yoga me había permitido enfrentar situaciones que me daban miedo y encontrar la fuerza dentro de mí para realizar cambios importantes en mi vida. Ahora siento que el entendimiento apenas empieza, que los primeros años me sirvieron para bajar el ritmo y emprender el viaje hacia el autoconocimiento, del cual, aún falta mucho por ver. En mis clases trato de compartir todo aquello que me ha servido, también soy una bloggera aficionada y escribo sobre salud, nutrición, bienestar y temas de la vida cotidiana. Más

Ensalada multicolor

Para una ensaladera grande. INGREDIENTES: 4 tazas de espinacas lavadas y desinfectadas (también puedes usar lechugas) 1/2 taza de aceitunas negras sin hueso, fileteadas 1 aguacate 1 taza de jitomates ...
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Si practicas YOGA es probable que te sucedan estas 13 cosas.

  1. Tu cerebro estará mas contento.  Practicar yoga te pone a respirar, ésto hace que tu cerebro se oxigene, ésta, es una forma de nutrir a tu cerebro.    2. Fortalecerás tu coraz...
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9 cosas que reavivan mi fé en la humanidad

Nos absorbe el estrés, el trabajo y las preocupaciones diarias, vivimos en una sociedad ensimismada. La tecnología ha acortado las distancias y también ha "cortado" la interacción social con nuestro e...
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8 alimentos que mejoran tu estado de ánimo

¿Quién no ha recurrido a la llamada comfort food (comida que te conforta)?  Es mas fácil abrir una bolsa de papas, galletas o un refresco para sentir que algo te levanta el ánimo, en realidad lo ...
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4 posturas que te harán sentir mas sexy

Cuantas veces has escuchado que para verte bien, necesitas sentirte bien. Eso se refleja en otros aspectos, para verte sexy, tienes que sentirlo... Practicar yoga te hace conectar con tu cuerpo, ademá...
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7 cosas que puedes hacer por ella -si acaban de tener un bebé-

Dedicado a Fer y Marce... Cuando llegas a tu casa la primera noche después de haber dado a luz y sobretodo si es el primer hijo, experimentas probablemente uno de los momentos mas trascendentes en la ...
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8 tipos de yoga poco convencionales.

Antigravity Una combinación de yoga con ejercicios de pilates, danza aérea y acrobacia, da como resultado Antigravity Yoga, técnica de acondicionamiento que surgió hace unos cinco años en Nueva York. ...
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Lunes triste para México...

La verdad no soy muy aficionada al futbol... pero en un evento como el de ayer es imposible mantenerse indiferente. También debo admitir que me dolió el corazón. Ver a los jugadores dar todo en la can...
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¿El yoga es un rito satánico?

yogash citta vritti nirodhah                             &nb...
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Mujer pide "la embellezcan" con photoshop en 25 países.

Lleva un par de días circulando en la red este reportaje realizado por Esther Honig . "Hagan que me vea bonita" Fue la petición que esta periodista hizo a 25 personas de diferentes paises, utilizando ...
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