Escaladora. Yogini. Bicicletera y en mis tiempos libres, Ingeniero de empaque.

MINDFULNESS. Qué es y para qué sirve.

​Últimamente se ha popularizado el término mindfulnees, pero realmente sabes qué es y cómo llegar a el? Para mi llego a ser algo muy complicado, el simple hecho de callar la mente, no engancharte con los pensamientos implica  todavía un gran reto, para lo cual hay que educar la mente y al mismo tiempo, el cuerpo.  Mindfulness es la h...
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