Laiyla


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  •   moni reaccionó a esta publicación acerca de hace 3 días
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  •   Nancy Martínez reaccionó a esta publicación acerca de hace 2 semanas
    Yoga y Ayurveda practicas inseparables

    El origen del Ayurveda se remonta a unos 5000 a 10,000 años ac , sobre el yoga la prueba arqueológica mas antigua data del año 3000 ac , los dos nacieron dentro del marco de los Vedas.

    El Ayurveda es la ciencia védica de la sanación del cuerpo y la mente.
    El yoga es la ciencia védica de la auto realización que depende del buen funcionamiento del cuerpo y la mente.
    Tienen como objetivo común la unificación de cuerpo-mente espíritu.

    Yoga es el arte antiguo y el camino o ruta de preparación del cuerpo y la mente para la eventual liberación e iluminación del alma.
    Ayurveda es el arte antiguo y la ciencia de mantener el cuerpo y la mente saludable para que los individuos puedan alcanzar las metas que se han establecido en la vida.

    Practicar yoga sin conciencia es invitar a una lesión, practicar yoga con conocimiento es un aprendizaje.

    El Ayurveda nos ayuda entre otras cosas a entender que asanas de yoga son mejores para cada individuo, así como a comprender los diferentes pranayamas.

    Este es el sentido de la practica; al establecer un tiempo de yoga en tu vida diaria permite que introduzcas un elemento nuevo que va a ir cambiando el ritmo de cómo y desde donde vives lo cotidiano.
    En el cuerpo el ritmo viene expresado por la respiración y el corazón. El Ayurveda conduce a los caminos del yoga, a entender la naturaleza del cuerpo,
    que tipo de alimentos y que estilos de vida son más apropiados, después de todo una mente sana sigue a un cuerpo sano.
    Una dieta bien balanceada nos llevara más profundo en las prácticas de yoga.
    Los alimentos consumidos tienen cierto impacto en la mente, la percepción la observación y la forma en que vives tu día a día y el ayurveda se encarga de eso.

    Yoga y Ayurveda son inseparables.
    Ambas ciencias constan de 8 ramas tanto el ashtanga yoga como el ashtanga ayurveda. Las dos coinciden en que la salud del cuerpo depende de la salud y el equilibrio de la mente.
    Con respeto al tratamiento tanto el yoga como el Ayurveda promueven la practica regular del pranayama y la meditación, procedimientos de purificación del cuerpo, alimentos y cánticos de mantras.

    Mi experiencia con el Ayurveda ha sido de la siguiente manera; Llevo años alimentándome de una forma saludable, y sin embargo tenia problemas digestivos que derivaron en alergias , inflamaciones y fatiga .Cuando comencé a estudiar Ayurveda aprendí sobre mi dosha y el tipo de alimentación adecuado para mi, cambie mis hábitos alimenticios por los indicados en el ayurveda aunado a mi practica diaria de yoga y meditación , estoy mas fuerte,flexible, con más energía y más saludable en general.
    Yo se lo recomiendo a todo mundo !
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  • Hola otra opción es Abhyasi Espacio, cerca de la Torre Manacar
    http://www.abhyasi.com, también esta en FB Instagram.
    Teléfono 5554375213
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  •   Claudia Rebeca Mera Miranda ha comentado esta publicación acerca de hace 1 mes
    DESAYUNO ENERGÉTICO
    INGREDIENTES
    • 1 taza de quinoa
    • leche de coco ó almendras
    • Moras azules
    • 1/2 cucharada de semillas de lino
    PREPARACIÓN
    1) Hervir la quinoa
    2) Escurrir
    3) Enfriar durante la noche
    4) Coloque la quinoa en un tazón
    5) Añadir la leche de coco o de almendra
    6) Añadir las moras azules
    7) Espolvorear las semillas de lino en la parte superior
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  •   Claudia Rebeca Mera Miranda ha comentado esta publicación acerca de hace 1 mes
    Nevesito ayuda fisica , y mentalmente
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